其實我一直有個疑問想問人
就是“胸背腿”跟“推拉腿”的差別在哪裡呀
因為我知道通常練胸的動作都是用推為主
然後練背的話通常是以拉為主
ex.cable夾胸的話這樣算是拉的動作嗎?
那這樣是不是就代表練拉的那天胸跟背
都可以練到的意思呢
可是因為身旁都沒人可以問
所以想來版上問問大家
如果你們願意替我解答的話我會很開心的🙇
謝謝大家!!!!

共 10 則回應

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夾胸也算推吧
向內推擠胸部肌肉啊

差別由其他專業巨巨回答XD
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推離 拉近
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一個是按肌群分
一個是按功能分
Cable夾胸歸類為推的動作
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B3 這是app?
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B4 對,MOHOT
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b5 謝謝
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還有肩膀其他肌群 可以放推拉腿啊
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推是遠離身體 拉是靠近身體
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胸,通常就只練胸
推,有胸 前中三角 三頭
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從解剖學上來看
夾胸是水平面的肩關節水平內收,主動肌是胸大肌
練背要做肩關節伸展跟內收
馬上回應搶第 11 樓...
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