#分享 讓你的臥推更好的3個輔助訓練動作 (中文字幕)

2018年8月21日 20:29
https://goo.gl/2NVbs7 這次的內容延續之前的系列影片,要介紹臥推的3大輔助訓練動作,分別是上斜過頭肩推、地板臥推、後傾滑輪下拉,很多人在臥推尋求突破時,花了很多時間在臥推的訓練上,但進步卻十分有限,這時可以利用輔助的訓練動作來加強臥推會使用到的肌肉,這些肌肉在做傳統的臥推時,可能無法得到足夠的刺激,可以透過輔助的訓練動作來加強,之後轉換在臥推的運動表現上。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS
愛心
21
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共 4 則回應
明志科技大學
復活了
國立勤益科技大學 電子工程系
大大終於回來了!因為有不肖大陸人士把大大的影片拿去大陸賣。 有沒有考慮去bilibili放?? 順便在那邊開線上諮詢課?
國立清華大學 通訊工程研究所
感謝大大的翻譯
馬上回應搶第 5 樓...