嘉南藥理大學 保健營養系

給 覺得增肌很慢的人

2018年8月21日 22:16
初衷 高一的時候在學校發生爭執 與同學吵了一年,很想打他但我知道我一定輸 174/49的我瘦的跟吸毒一樣 在升高二的暑假拿著壓歲錢 直接到健身工廠報名,拿著家長同意書回家 想不到不被家人支持,被抓去退費 得不到支持又如何,我想改變,我要變壯 我就去了單次收費的健身房一次買36次的卡 騎腳踏車到捷運站,坐著捷運到市區 每次大概花150還有不少時間 之後再換到x寶芙健身房 坐免費公車來回60分鐘車程去練 持續半年家人看了之後覺得我不是開玩笑的 終於同意讓我去健身工廠 一進去 我的想法就是未來我要在這邊工作 環境舒服又可以真正健身融入生活 付上練兩年半的圖。69公斤與49公斤
到現在練四年了 也在健身工廠當巡廠服務了一年半 教練之間有句笑話: 「我是因為喜歡健身而當教練,卻因為當了教練放棄健身」 最頂峰74公斤 因為一直進修 增加腦袋的東西 肉量只能犧牲一下 現在剩65已經開始增肌循環了 很多人工作體態都變差, 課業、飲食、工作、訓練、休息、進修很難做到平衡 ——————————————————————— 後來發現運動按摩才能夠更加的幫助到人 可能有些慈悲心吧
基因很重要 有的人隨便吃隨便增 很多像我這種的難增就算了 還因為隨便練,練到身體都歪的 認真需要再找我吧,佛心教練來著 近期還能看的只有三年半的時候⬇️大概72
瘦的人進步很慢 沒練肌肉量卻掉很快 最後 即使身體進步慢,當教練的也要記得讓腦袋進步 才是對客戶的負責 光是認真練持續堅持對自己負責就超越很多人 火車已經到保安,要下車幫10點的預約放鬆了 掰——
愛心
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