練上半身時的穿搭（短褲）練下半身的穿搭（legging)
附上剛蹲完5組的厭世臉🤣
自從背部有感受度後
我發現我會自然的分legging跟短褲😂
純粹想分享給去健身房不知道怎麼穿的女孩們～
啊既然要對比我就也翻一下以前的穿搭：這張是剛健身第一年時拍的～
當然～穿搭很主觀啦～🤪
Ps.今天練完臀又想對比一下了😝
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以下正文：
本身在健身房自主訓練兩年了
頻率大概一個禮拜3～4次
最近才請教練
不多說先放圖
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2015和大部分女孩一樣只慢跑做有氧國三時白白的弱弱的
是真的有瘦下來沒錯啦⋯⋯
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再來是2018歐美風❤️高三畢業後
結實很多也曬一點小麥色💪🏼
接著是正面V.S照一樣是2015飲食部分吃超級少超級餓的仙女減肥餐⋯⋯
晚上不吃澱粉之類的（光用想的就超餓）
而且因為很餓還一直脹氣很嚴重！
超不健康！！！
2018分配營養素
（蛋白質40%脂肪30%碳水30%）
反正就有用myfitnesspal記錄過就大概知道要怎麼吃～
雖然剛開始很麻煩沒錯還要拿磅秤，
可是後來就知道自己一天大概要吃多少，
很充實也很有安全感！
不會有莫名的罪惡感或空虛飢餓感⋯⋯
Anyway每個人欣賞的體態都不一樣
沒有絕對美醜
我只想說：
健人（健身的人）只是把時間投資在雕塑自己夢想中的身材～
想讓自己成為自己的偶像！
裸體照鏡子就是爽！
過程中雖然痛苦但是訓練完的 痠痛=滿滿成就感！
雖然我現在離偶像還有一段距離，
但是我不求快，
我求穩紮穩打的感受度！
健身是一輩子的！
透過健身我學到自律&自愛&自信！
ps練完胸心血來潮想對比一下😝 
