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小妹健身滿7個月 還是菜鳥一隻

當初因為真的很想減肥變女神
剛好分手課少沒打工
便實施每週去五天健身房的運動計畫

先說我上過學校一學期的體育課程
老師每次上課都介紹個器材
然後就放學生在健身房吃草了
雖然不是非常紮實的課程
但我也是有重大突破——不再對健身房感到恐懼
我覺得這對新手很重要
其實多去幾次你就會習慣健身房的風格
每個器材都好好看看使用的說明標語
不要一直認為別人會覺得你怪或笑你
那種有不好心態的人很少 一定也練不好
大多數人都專心在自己身上
也願意回答健身問題的
凡事都有第一次 拿出勇氣走進去吧

最後附上還是很弱的身體組成數據
請大家多多指教 我會繼續努力的Post images

共 34 則回應

2
加油💪持之以恆!
我目前健身第二個月,體態差很多。
穿衣服也變得比較挺,自信心上升。
-工具松比
6
最近也是進健身房沒多久
本來還很緊張,不過想想自己真的沒那麼重要,
大家其實都在認真做自己的運動
所以就慢慢習慣了健身房的感覺
加油!一起減肥變女神XDDD
1
才剛想說沒有勇氣進健身房
想來看看有沒有人跟我一樣
結果馬上就看到你這一篇QQ
0
同校欸!加油
可以ㄧ起練!
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我練到現在還沒當女神⋯⋯⋯⋯
沒有啦 原po加油🤣🤣🤣🤣
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B1 對體態 感嘆身體的奧妙
但我已經停滯很久了
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小時候真的很想當女神
成長到現在已經可以欣賞各種不同的美
在自己身上的都是禮物
超越自己的人最美
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一起練啊
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B3 上吧!你只是需要助力
自在點 習慣成自然
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B4 當然要!健康路上有你有我
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B5 我也還在路上 我們一起前進!
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B8
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一起努力!
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B6 原po的飲食跟睡眠也要注重
如果是體質的部分還是要找專業的協助。
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走走走 一起健身去
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我從一開始的遮遮掩掩到現在還會聽著健身房的歌亂舞開派對哈哈哈哈 很自在
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走啊 海寶廠見哈哈哈
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B0 請問大JJ是去哪家健身房練的阿T___T
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上個月也是我的第一次!!
肛門至今還是隱隱作痛
但我很滿足
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B19 你是在萵苣練的嗎~
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加油💪🏻
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B13 勇往直前!
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B14 體質應該向誰找資訊
睡眠飲食確實重要 吃七練三
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B15 練練練 邁向真善美
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B16 我也是哈哈哈哈哈
健身房的歌不錯聽 都朗朗上口了
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B17 去過一次沒會員啦
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B18 肌肉嗎?
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B19 為啥是肛門
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B21 當然
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我是在igym!
因為核心也要出力啊
屁股夾緊 肛門會痛
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B27是啊 因為旗津沒有健身房 剛好想找一家
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來萵苣中華店!跟我同期報名的朋友都放棄了,只剩我一個人在那邊默默的練三項,本人的強項是算食材熱量~
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B31 其實我用學校的健身房
比較便宜又近 你們學校的呢?
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B32 那間真的超大 每次經過都想參觀
但怕被業務纏住
算熱量的人都很強欸
我超愛吃 算熱量也不會照表走
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