看板管理
看板設定
看板資訊
板規設定
編輯板規
違規項目與停權天數設定
檢視板規版本記錄
文章管理
文章檢舉
留言檢舉
其他
管理活動記錄
初步認識一下什麼是生酮!

熱門回應

20
誰說一定要是巨巨才能出來講生酮
誰說一定要健身,這只是一種飲食法而已
單純分享給你了解而已,又沒要去推崇他
同學你有點偏激了欸!要注意一下
11
嘉大的你有事嗎?正義魔人?

共 19 則回應

0
滾可以嗎?
看到那個介紹生酮的像竹竿還想推生酮啊?
20
誰說一定要是巨巨才能出來講生酮
誰說一定要健身,這只是一種飲食法而已
單純分享給你了解而已,又沒要去推崇他
同學你有點偏激了欸!要注意一下
2
是齁,那請問你知道生酮是要做什麼的嗎?
一個沒有在生酮的出來分享生酮真的會害死人,不是偏激,是純粹討厭你們這種害人的閱聽人
2
讓大家認識,又不是鼓吹大家去做...
反毒宣導讓你認識各種毒品,有叫你去吸嗎?
也太封閉了吧!我做過生酮實驗啊!研究很久了但我從來沒去推崇生酮啊!不知道你在敏感什麼...
1
反毒宣導是沒有反嗎呵呵
語言邏輯障礙?
做過實驗不是臨床就別拿出來說嘴
你看看你自己的影片再來講吧
就像你說的反毒宣導裡面至少有反對
裡面這個影片純粹就是在讚歎生酮感恩生酮
早說不是敏感
就是純粹的討厭你這種嘴巴上說不是推廣但實際鼓吹大眾接觸生酮的
11
嘉大的你有事嗎?正義魔人?
0
我個人喜歡生酮飲食
也蠻推薦有需要的人去嘗試
但有一點非常重要 這是原PO沒提到的

0.5~3.0mmol/L之間長時間=生酮飲食=營養性酮態
0.5~3.0mmol/L之間長時間=生酮飲食=營養性酮態
0.5~3.0mmol/L之間長時間=生酮飲食=營養性酮態

如果你血酮沒到達這數據 別說你生酮
還有如果你沒測過血酮也別說妳在生酮
因為你沒有完美的證據與證明
0
B7 其實影片後面有提到執行生酮一定要去驗!!甚至執行前也有蠻多評估要做的,雖然正常人都是沒問題的~
現在這個版。我覺的要他們認識生酮就有人惱羞成怒了,在鼓吹下去我看引起一陣撻伐⋯⋯但有人就是硬要把他跟重訓綁一起,他只是飲食的一種方法。也不一定要長期,進入酮體三個月的效果其實很驚人!
1
B8 我看不少書是提到生酮重訓是更不錯的
不過要撐過酮適應期
0
B8 生酮飲食是飲食方式沒錯
但要達到生酮真正定義 我想是更少人達成
大多數都是只有酮適應期
或者你的生酮飲食 根本沒讓你進入完全生酮

除非你拿出血酮數據 才能真正證明妳是進入完全生酮
0
B10 我研究一段時間了,以前也解釋很多
從很誇張的言論都有...例如吃那麼多油會不會心血管疾病== 不接受的人就是不接受無奈~後來就都懶的解釋了。
0
B11這部分 會信的就會信 不接受的就不接受
那種人沒慧根 不用鳥 浪費自己時間力氣
0
B9 生酮重訓確實不錯!他可以讓你有效的減脂
對於新手甚至增肌減脂成效也很明顯。我親自試驗過。
不過如果你有長期健身習慣,其實當你身體狀態回穩之後,就不建議了,力量的突破上跟增肌的最大效益會成長的比較緩慢。不過力量是不會掉的
0
B13 畢竟你身體進行了能量轉換模式
我認為這方面 可能更需要長時間來研究
可能半年以上 甚至一年
畢竟國外生酮重訓的不少
0
這不是健身版嗎 ???
我覺得喝賀寶芙奶昔 練 瘦比較快
0
推賀寶芙 讓你健康成長又省錢
0
現在都流行斷食還在吵生酮
0
B17 都很流行 只不過生酮更難執行罷了
0
B17 飲食方式沒在流行的...而是經過文獻證實出來的一種飲食方式罷了,說不定往後又會被推翻。
比起斷食,生銅效果一定比斷食來的快達到減脂效果
回應...