目前有在看醫生,醫生也有在監督飲食
平常有運動到習慣
也有在做飲食控制

運動差不多三四年有了
一個禮拜差不多是運動個三到四次每次一小時以上
有氧跟重訓都有做
不吃宵夜喝飲料加工食品
但是我的體脂蠻高的

身高154
體重56
體脂35

這個數字還在持續提升,這已經造成我身體上出現了許多疾病
想問一下大家
我到底要看新陳代謝科還是減重門診?
因為我不算‘過重’我是體脂過高
我目前看的是減重門診是我不斷轉診最後營養師建議我看的

熱門回應

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樓上...
那個35是指35% 然後你怎麼會有商業健身房比醫療機構更準確的錯覺呢
12
看到 B3 的話傻眼…
而且居然不知道35是指35%
我以為只要健身的人應該是分得出來的…
不要不懂亂說…

原po 身體可能出問題…看醫生的處方籤如何

共 46 則回應

1
不可能體脂肪這麼高啦
妳沒肌肉骨骼血液內臟嗎…
機器壞了
難道上述這些只有21公斤?
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B1 真的啦⋯⋯醫院量出來就是這個數值醫生也行訝異
0
B2 建議還是去健身房量比較準
一次大概200元
2
B2 會不會有什麼慢性疾病,還是身體有什麼地方有異常
全面且詳細的健康檢查一次吧
63
樓上...
那個35是指35% 然後你怎麼會有商業健身房比醫療機構更準確的錯覺呢
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B5 是這樣嗎😂
看來我誤會了
3
B4 有抽血檢查過了
我膽固醇嚴重超標278!!
這對完全不吃油炸食物的我感到莫名其妙😂
我有多囊而且持續惡化中體重一直直直升
其他沒有什麼問題
甲狀腺也正常
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B7 肝有沒有問題?
0
飲料呢~
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B7肝沒問題喔👌如果可以等的話,我晚上回家再拍我檢查報告給你看
B8飲料都沒喝~原本會喝無糖茶,但看完醫生後連有含咖啡因的都沒喝了😢現在幾乎都喝水
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B10
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胰島素跟瘦體素關係?
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B3 醫院的儀器可能都十萬百萬的怎麼可能不準……
12
看到 B3 的話傻眼…
而且居然不知道35是指35%
我以為只要健身的人應該是分得出來的…
不要不懂亂說…

原po 身體可能出問題…看醫生的處方籤如何
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真的建議看醫生比較好
新陳代謝吧 反正看錯他們也會幫你轉診
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女生體脂35%其實還好,標準值是20-30%
我認識很多很瘦而且有在健身的女生都是25%左右
女生胸部和臀部都很多脂肪
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不一定全要歸給體質吧
你說你控制飲食,你控制的方式正確嗎?
你的熱量攝取足夠嗎?營養素比例正確嗎?
你做的運動量合適嗎?
很多時雖然會有很努力的錯覺,殊不知執行方式根本大錯導致看不見成效
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相信醫生照醫生方式來就好了,別亂試偏方或網友的意見 你去請健身教練這種特殊狀況也是請醫師協助 新陳代謝科先看 錯了醫師會幫你轉診
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我之前也是多囊胖了20公斤以上,靠適合自己的飲食改善、重訓,目前體重減少13公斤、體脂-13%

原本體脂40%的肥女子
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我覺得可能是妳飲食跟運動哪方面出了問題吧,妳覺得好的妳身體不一定覺得好,盡量醫生配合營養師,找出問題,還有身體需要什麼,再請健身教練安排妳運動。
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B13 B14 B3只是理解上的誤會而已,他也只是想幫助我而已😊既然誤會都解開了就不要造成言語霸凌啦😊
B15我一開始是看婦產科後來他們建議我可以轉看新陳代謝或是營養師,之後我看完營養師他建議我轉到減重門診🤔
反正我有點像是被當成皮球踢來踢去⋯⋯
B16但我還是希望我體脂可以再低一點點,因為我還有膽固醇跟多囊的問題
B17這個我都有定期跟醫生追蹤討論喔!但我現在真的沒有錢再去買教練了⋯我光是看醫生跟健身房的錢就快把我炸乾
B18 我目前在看減重門診⋯⋯但已經吃了兩個禮拜的藥都沒有效果,我在想是不是我身體真的沒救了
B19你都吃些什麼呢?
B20有看過營養師喔!飲食都沒問題,現在都有在跟醫院定期追蹤
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請說營養師怎麼教你吃

像你這種肥胖的問題 斷食配合低碳高脂就能解決

沒有一個肥胖疾病 代謝症候群 斷食 或是低碳無法解決的

還有你平常吃甚麼

胰島素阻抗是所有代謝疾病源頭
幫含你的多囊也是 降低胰島素阻抗永遠是關鍵
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B22 原po 膽固醇高應該不適合生酮飲食吧…到時候可能會ketoacidosis
生酮飲食不適用在每個人身上,還是很多人不能用
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B23 不是我要這樣說
生酮讓很多人膽固醇下降
還有膽固醇跟心血管疾病沒有直接關聯

再來學校教的很多都是舊觀念
更多的知識必須自己去吸收國外的資訊
或者生酮專家所提出的資訊或是買生酮書籍
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有機會讀過這本書
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B23 會說到酮酸中毒
代表學校的觀念都還是舊觀念
台灣營養師 醫師很多還很保守

更多的新資訊需要靠自己來去尋找
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B25 我沒上過較深入營養學啦
只是看了一些某些書的資料
覺得有人適用有人不適用
不知道學校醫師是怎麼說啦不干學校老師的事,不要亂害到學校的醫師
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B26 我以為學校老師有教這些 抱歉
但無法否認 有學校的老師依然這樣教
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該不會甲狀腺低下吧 代謝低
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B27 我知道你看過很多書,可能也對生酮有一定了解,但相信我目前原po不適合生酮....然後你可能還要在多研究一點,生酮很好,但不要把他當神,一直去推崇別人...
還有瘦生減肥正常人都是從基本飲食開始。
要生酮的人自然會去,但真的不要去推崇他~
至於為何原po目前不適合我懶的解釋,你可以在問問別人或爬爬文~這點我有跟教授很多醫生討論過,其實他們也知道,但通常一般課堂上教的都比較基本~加上我們教育部的教材落後,教授就照著上面教,台灣比較封閉,對新的東西比較保守。這樣有好有壞⋯⋯但很多東西不是看看書看看影片就都能掌握的,都只能是個大概~
我在想啦!內分泌會不會有問題~有時候看看中醫吃藥調養或許有用,西醫也可以往這裡走詢問醫生
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B29 其實我沒提到生酮
畢竟這還是會有人提出異議
所以我只說低碳高脂
而非生酮
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B30 低碳高脂差不多就是生酮了!
我是覺得你研究的還不夠!
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B31 差很多 所謂的低碳只要是低於一般飲食的碳水比都能較低醣

生酮飲食是低碳飲食的一種
但低碳飲食不一定是生酮

是你不夠了解 生酮飲食是讓人進入營養性酮態的飲食

而低醣不會 這差很多 生酮飲食有他的專業定義與標準
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如果你認為低醣差不多=生酮或是一定就是生酮

那你根本不懂

這兩者有等級之分 執行等級差很多
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B33 加油吧孩子!我大概知道你想叫人嘗試生酮才出來勸阻你的....我不會比你不了解==我研究的應該也比你多啦!至少實驗上面~但你只要記得出意見建議之前,你要對自己的話負責嗎?你可以提倡他,讓大家認識它,甚至醫生都會告知其風險!
你根本就還不知道對方問題⋯⋯
然後生酮一樣需要葡萄糖,低碳也是會有酮體啦!
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B34 所以說生酮當然會有葡萄糖
低碳當然會有酮體
所以這兩者差在哪呢?

兩者的差異就代表他們不是同樣東西

而你說的出來這兩者的差異是什麼嗎?

你拿台灣的醫生建議出來說
就如同一推網路上台灣醫生談生酮道理一樣
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建議你吃低醣飲食 也就是低碳
有認識多囊的吃了有改善
之前我吃生酮現在改低碳
飲食比例有很大的不同
可以google一下

兩者應該差異蠻大的吧?
生酮不太能增肌,也就是這個原因我才改低碳的
改低碳後 60-80g/日,我的酮體都測不到了
如果低碳=生酮,你去測測看你一定沒入酮

你想表達的可能是
有些人碳水耐受度比較高,所以他穩定入酮後,拉高碳水比例,可能油脂降到70%他還是有酮體嗎?
那也是極少數人啊,而且他的基代應該也蠻高的,才能吃到50-60g碳水還有酮體
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B36 那種碳水可以吃很高100以下的
都是長期健身 或是運動員
那種代謝非常良好那種
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B8 B28這是我的檢查報告,甲狀腺的部分沒顯示紅字
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已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
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B22 B23 B29 B36你們的建議我會向我的醫生提看看,先謝謝你們~
我想以我的體質可能還是要先問過醫生,這邊先附上我很粗略的檢查報告,請你們見諒~
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B40沒事我自己也是膽固醇稍微高
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B40 有機會看我上面膽固醇的書
還有 LDL 不是真的壞膽固醇

有分大小顆粒
小顆粒壞 大顆粒好
有在測這個的台灣好像沒有
總膽固醇質判斷好壞完全沒用
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B42 醫院都有在測LDL HDL啊
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B44 我說LDL 大小顆粒
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B43👍
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