外食熱量

2019年1月20日 08:48
不知道有沒有人跟我一樣,明明有在健身需要飲食控制,但又不能常下廚,必須吃外食,在不知道營養素及熱量的情況下很難安排,因此我決定要著手調查外食熱量,把資料分享給大家。 ------------------------以下老王賣瓜------------------- 內容大部份以熱量和營養素為主題,包含 1.店家公佈的熱量表
2.自己買外食來估算
3.各種食材的比較及烹調後的概算
4.偶爾才有自己算的熱量特輯
不敢自稱有多專業,只能說盡我能力將食物拆解仔細,算的仔細,考慮的仔細,再把資料整理成易讀的形式呈現出來,過程中都是費了不少工夫,就算你吃的店家有所不同,仍是可以做為參考,對於跟我一樣每天至少一餐吃外食的朋友,是值得一追。
愛心驚訝哈哈
1986
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