正修科技大學

健身已變成日常

2019年8月14日 15:42
約莫大三,大學好友A主揪一起去健身房運動,但我真的懶完全不想去,每天都想窩在宿舍吹冷氣、打電動,後來在其他朋友鼓舞下,一起去辦了會員。 一開始什麼都不會,大學也很窮沒什麼多餘的費用請教練,每一步都是A帶著我們練,慢慢的開始排菜單、喝高蛋白,每天下課下班就是約要不要去運動。 畢業後,A男變成了健身教練,自己也穩定練了一年多,雖然大家都分散在各地工作,但都還持續運動著,彼此交流動作、訓練菜單。
😎=A男 訓練第一天 體脂29
一年八個月 體脂12
夠勵志了吧,大家還不放下手機,衝向健身房😂😂
愛心
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.回應 61
熱門回應
國立臺北商業大學
真的好勵志,我先吹冷氣了
國立高雄大學
為什麼體脂12肚子還是那麼油
有在健身的男生真的很帥欸!(●°u°●)​ 」 當然不是只有身材 那個自律 對自己的要求什麼的 整個很有魅力!(
共 61 則回應
國立臺北商業大學
真的好勵志,我先吹冷氣了
原PO - 正修科技大學
B1 健身房冷氣真的冷哈哈哈
國立臺北商業大學
B2 總比沒冷氣好吧😂不敢領教沒冷氣的味道
你的改變~我看得見~
國立高雄大學
為什麼體脂12肚子還是那麼油
國立臺灣藝術大學
練一年多的健身教練...
這則回應已被刪除
2019年8月14日 16:25
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
原PO - 正修科技大學
B5 哈哈哈哈我還是很愛吃,從以前就有點泡芙人,看起來瘦但肚子很肥
原PO - 正修科技大學
B6 B7 是我自己練一年多喔,A男現在也已經練一陣子了也有專業證照
這應該還有15~18%,不過還是恭喜你有進步!
想給你教
有在健身的男生真的很帥欸!(●°u°●)​ 」 當然不是只有身材 那個自律 對自己的要求什麼的 整個很有魅力!(
抱歉 但是第二張好像奇行種
國立高雄第一科技大學 行銷與流通管理學系
第一張那樣體脂有29? 我體脂差不多29的時候肥肉比你多很多欸哈哈
國立高雄餐旅大學
嗯....好像還好
正修科技大學 電子工程系
學校不就有健身房了嗎?
第一張不可能29 我現在肚子蠻大都才23而已
原PO - 正修科技大學
B16 我已經畢業了😭
原PO - 正修科技大學
B17 我內臟脂肪超高
這則回應已被刪除
2019年8月15日 00:21
這則回應已被 Dcard 用戶檢舉含「中傷、歧視、挑釁或謾罵他人 」的內容。
正修科技大學 電子工程系
原來如此
B16 查了一下,看到要申請外,還有一些使用時間限制,而且時間點都很怪,就直接果斷放棄去外面了
是很勵志,但是覺得線條不美
嶺東科技大學 數位媒體設計系
B17 肚子大是內臟脂肪哦,很多人看起來瘦瘦的但肚子都超大。
逢甲大學 財務金融學系
我體脂肪12.5也一坨沒腹肌啊
逢甲大學 財務金融學系
對內臟脂肪,要注意飲食
B25 腹肌其實也沒什麼用
逢甲大學 財務金融學系
B27 沒錯好看而已
原PO - 正修科技大學
B23 我得在加油一陣子 B24 沒錯💪 B25 其實腹肌真的就只是好看而已
原PO - 正修科技大學
B12 但有時候下雨天還是會偷懶啦哈哈哈🤫
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