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啞鈴臥推是不是上去跟下來時要有點像畫圓的下來而不是直上直下,我有爬文跟看影片但還是不太懂,可以為我解答一下嗎

共 5 則回應

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從乳頭下緣附近往肩線推,而不是直上直下
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槓鈴臥推其實也可以往肩線推,只是這是屬於比較技巧性的推法
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你以為槓鈴下降是畫弧線 其實那個弧度根本小到不用去在意他
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要像化緣可能要穿袈裟拿缽
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請教練或找會練的幫你看,受傷就不好了
馬上回應搶第 6 樓...
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