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B1 是這樣沒錯,不過做三項的時候我又穩的住,反而是肌肉控制的部份要加強
B2 我也覺得很頭痛,我物理治療師朋友說我的核心有力(持相反意見的人),只是沒有被喚醒或是被壓抑住,但因為訓練我的是教練,所以當我動作表現不如預期的時候變成我會比較相信他們的說法,哈,搞的我有點亂
B3 練背很多動作都會練到三角,現在也會多留意自己的姿勢
B4 是啊,但是他們說的核心比較偏向目前某部份人所定義的「腹肌」,尤其還就我做捲腹的動作點出我的上腹肌有力、下腹肌沒力=..=
B5 我也不知道我朋友哪裡聽來的背太強會影響核心的訓練,他尤其點出下腹肌,可能他對核心的定義就只是在狹隘的腹肌這一個部份吧。我的菱形肌確實有比較弱,在做硬舉大概100KG背就會開掉了
B6 練背之後,日常生活的姿勢也有在留意肩胛骨是否有收緊

謝謝大家的建議,我想我去問一下復健科的醫師看看好了,之前復健科的醫師並沒有說我核心沒力的問題,只有說我是因為肌肉緊繃造成發力被壓抑,不是沒力,是力氣出不來。
然後我會減少背的訓練量,增加核心的訓練量