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你可能上下肢的動力鏈連結有問題ㄅ,出拳會晃應該就是你下肢的力量經過核心的時候沒有辦法好好被傳遞上去。
3項核心強跟核心動態穩定度是差異很大的,3項只需鞏固腹腔壓力、核心動態穩定度則需要更多的控制能力跟神經比較有關係。