國立中央大學

#分享 必看的台灣健身 IG

2019年10月15日 11:27
之前有人分享過健身必看的 youtube 頻道
以及台灣健身 youtuber 分析
兩位都是寫youtube頻道,那我來分享 IG 的(因為自己真的太愛滑IG 了) 不過 上面提到的台灣健身 youtuber 的 IG 基本上都是比較生活類型的貼文 頂多就是訓練紀錄,所以比較沒有實用性較高的內容或知識(要看的話還是得去他們的 youtube 看) 以下是幾個我自己有在追蹤的台灣知識型健身 IG 1. @atp__team atpteam好像是一群台中handsup的教練們經營的 內容涵蓋運動生理、課表編排、解剖與肌動學、訓練方式等等 都寫得很深,比較適合想了解訓練背後原理、想當教練、對運動科學有極大興趣的人
2. @hypercore_fitness ptt 肌肉版版主威力大大的健身房 IG,從以前就有追蹤,大部分都是好看的照片 但近期發現也開始出運動內容的相關知識,包括動作教學、營養類型、運動生理等等 內容相對於 atp 比較深入淺出,就是文字表達與圖片呈現上比較不會讓人覺得很深奧難懂 但也不會因為這樣就覺得他們的內容比較不專業,他們一樣會附研究文獻 而且他們也有 youtube 頻道,最近有 mike 跟 KD 的備賽紀錄以及動作教學影片 然後整體 IG 版面的視覺一致性比較順眼XD
3. @akrofitness 前勁健身房的 IG ,以前就都會看老闆在 fb 講的健身知識影片 他們 IG 的健身內容幾乎都是動作類型的,常見的動作錯誤這種 文字敘述一樣是講到這個姿勢或動作錯誤的原因,以及會造成的傷害 不過比較可惜的是以圖片呈現,畢竟動作還是以影片呈現會比較完整
4. @nutruelife 營養師杯蓋的 IG ,內容就是以營養為主,但也有涵蓋運動生理 畢竟我們吃的東西都會影響我們的身體反應 除了常見的食物熱量以外,也會結合生活或時事來詮釋食物或營養學
5. @chiru.tsai 前 ACE 講師,內容主要是運動生理,然後幾乎寫運動內容的貼文都是直接用文獻來說明 讓人更相信他的專業性,之前也有兩篇關於教練、物理治療師、營養師的工作領域分界 也造成了一波討論,雖然教練確實很常會跨到有點接近物理治療師或營養師的工作範疇 但我個人覺得那個界線是很不明確的,我相信大家都不是故意想去搶他人飯碗 大家都只是想讓學生或客戶更好罷了
下次有機會再寫個國外我覺得頗實用的健身 IG 大家如果有覺得不錯的健身 IG 也可以一起分享~
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共 18 則回應
記得CT當初得罪了不少健身學界的大咖
原 PO - 國立中央大學
b1 我是知道那兩篇有鬧出一些風波 我都不知道還有這麼多掛哈哈哈
國立勤益科技大學
我覺得蔡奇儒的文很廢! Po一個研究,訓練9年14位的男性, 跟一般人程度差那麼多,適用嗎? 感覺在騙追蹤
推 atp__team
國立臺中科技大學 護理系
atp我有追蹤
國立臺中教育大學
推atp__team
推一個atp_team 👍👍
國立臺中教育大學
ATP我有追蹤他們!! 很多運動科學的知識很棒!
推薦自己一下,版上應該有時候會看到我的文章,我知道我寫的東西和其他人相比可能沒有那麼深度或是超級專業,因為我想要先傳達給一般民眾正確的知識,在慢慢的增加深度,不然以前在校透過實證護理,其實有很多疾病的研究文章可以寫,但是如果人數不夠,看的人不多,也達不到推廣的意義了😭
希望我們都能夠讓台灣的健身界越來越好
我推植健身 跟植健身的教育機構-橡體學院
國立臺灣體育運動大學 體育學系
推atp 裡面很多專業知識
Atp再推一個👍👍👍
國立勤益科技大學
大H 👍👍
謝謝分享🙏🏼
大葉大學 運動健康管理學系
你好像忘了賈教練 還有奇德
原 PO - 國立中央大學
b16 因為奇德主要是在 YouTube,而賈教練最近比較沒看到他有什麼分享
一直po自拍照的健身ig真的很煩