【長時間不運動,肌肉會變脂肪嗎?】

2019年10月18日 18:04
【長時間不運動,肌肉會變脂肪嗎?】
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先說結論:不可能  俗話說:『肌肉不會轉化成脂肪,除非你老爸變成了兔子』-賭俠  現在還是有會員和我詢問,是不是因為你們有在健身,所以才讓原本的脂肪變成肌肉啊  嗯..我想我的職業應該不是魔術師,所以之後就和他詳細的說明一番  我也才發現,原來關於肌肉與脂肪的關係還是有許多朋友不清楚  肌肉就是肌肉,脂肪就是脂防  它們就只是最熟悉的陌生人,互不打擾。 —————————關於我—————————  我是一名通過國家高考護理師的準健身教練  希望能夠應用在學期間所學習到的「營養」「解剖」「生理」等知識,並以淺顯易懂的方式  幫助大家釐清正確的觀念! —————————————————————
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實踐大學
所以人家在那邊說巨巨不練肌肉後就會下垂 其實那是垂下來的脂肪🤭
國立嘉義大學
所以怎麼把脂肪甩掉啊😭
應該說不訓練的話,肌肉會萎縮,而因為活動量不足,又沒有改變飲食量,那多餘的能量就存積成脂肪囉!
B3 跟妳甩掉渣男一樣 要一鼓作氣,下定決心 用不破樓蘭終不還的氣勢 加油
國立勤益科技大學
假分享真工商
B2 巨巨也是平凡人,平凡人沒有沒有飲食控制,最後的走向還是一樣:) B3 運動健身及飲食控制:) B4 沒錯!感謝補充 B5😂 B6 不認同,但是尊重你的發言,希望我們都能夠幫助台灣的健身風氣成長💪
台南應用科技大學
我想問qq想要減脂,飲食有控制但運動部分因為上班時間長只能下班跑步一週4天每次5公里半小時左右,只有靠慢跑對於減脂有幫助嗎
淡江大學
這篇不知道的拜託不用發文了 新手須知101
B8 只有靠慢跑和飲食的話,會有幫助但很慢,尤其如果環境、速度都一樣的話,妳的身體會慢慢適應強度,還是建議可以在網路上搜尋一些相關的徒手訓練,增加一些肌力:) B9 希望新手們能越來越上手😭
匿名
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沒錯,所以肥宅我也是有肌肉的! 只是被脂肪給蓋住了🤣
國立臺中教育大學
推實用!! 想請問開始運動後 身體偶爾會有咔咔咔的聲音是什麼情況呢!