永和萵菌 小伙伴

國立高雄第一科技大學 電腦與通訊工程學系
10月初剛加入萵菌,被sport館的游泳池吸引到,以前就有在健身,但也停了將近兩年沒有運動(補習去 在健身房都會參加槓鈴pump,拳擊有氧,想要從心肺跟肌耐力練起,這裡有人也是主要以活動參加而加入健身房的嗎? 話說飲食的部分,不喝飲料,盡量攝取蛋白質不忌口的健身,健身完喝乳清(ON),這樣可以嗎?
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