#分享 臥推完馬上做這個胸肌訓練動作! (中文字幕)

2月13日 20:54
http://bit.ly/37kgNEN 這次的內容介紹一個胸肌的訓練動作,適合搭配其他推的訓練動作進行,因為臥推或是雙槓體撐的訓練動作不能夠充分利用內收作用,因此在做完這些動作之後可以利用滑輪機或是彈力帶,利用往下並越過身體的動作模式,加入內收作用的訓練效果,除了讓更多核心肌群參與之外,還可以利用姿勢的調整充分訓練胸肌。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS
愛心
21
.回應 0
馬上回應搶第 1 樓...