國立雲林科技大學

4個月80kg~68kg分享

3月10日 20:56
一直以來,我就不是個很瘦的人 簡單來說,老娘是死胖子一個。゚ヽ(゚´Д`)ノ゚。 多囊性卵巢症候群讓我內分泌異常 即使很克制自己的飲食了,還是沒有多大的成果。 直到某一天,我看著鏡子裡自己的身材(´_ゝ`) 我突然醒悟到,不能再這樣下去了 不然真的一輩子都是胖子!! 周遭的健身房越開越多,之前很懶假裝沒有看到,現在摸著自己的游泳圈இдஇ感覺可以去試試看的樣子 在網路爬文後感覺連鎖健身房糾紛很多,才剛踏入健身領域不太敢嘗試, 後來聽了朋友的建議,在幾間評價ok的小型健身房中選了一間不錯的,開始胖胖仔的進化之路。 一開始健身的幾週,肌肉酸痛真的幾乎要了我老命耶! ( ✖ ︿ ✖ ) 下樓梯都要扶著扶手,根本像殘障 ఠ_ఠ 而且原本的一堆運動觀念都大錯特錯, 很多知識真的靠教練教我才知道, 像是低重量高次數、高重量低次數的變化,還有健身課表也要定時做變化,身體才不會適應,適應了就會又累又沒效。 雖然過程很痛苦,但是我發現練著練著,身型真的有在縮小的感覺ლ(*꒪ヮ꒪*)ლ 有一次挖到衣櫥裡那件因為變胖後還是捨不得丟的牛仔褲,想說試試看,結果! 居然可以扣起來惹。 照鏡子看看自己的身材是支撐我繼續下去的動力,不然真的每次健身都好累又很痛! 每次上課都超想放棄的啦!乾!! 雖然現在暫時沒達到理想的身材,但老娘我一定會努力繼續變瘦的(*´∀`)~♥ 如果有人像我以前一樣不敢踏出第一步的話, 希望我的經驗可以有點參考價值啦~
愛心
6380
.回應 188
熱門回應
也太勵志,現在很美耶~
國立臺中科技大學
加油加油, 雖然教練很討厭,都要把人操到掛才甘願,哈哈哈哈 https://instagram.com/kai_fitness_pt?igshid=1768s8ff6m2cw 教練IG,拿去不要問囉,祝福大家
樹德科技大學
讚讚~
共 188 則回應
樹德科技大學
讚讚~
也太勵志,現在很美耶~
國立臺中科技大學
加油加油, 雖然教練很討厭,都要把人操到掛才甘願,哈哈哈哈 https://instagram.com/kai_fitness_pt?igshid=1768s8ff6m2cw 教練IG,拿去不要問囉,祝福大家
南臺科技大學
可以請問在哪兒練的嗎?才三個月身型怎麼差那麼多!?
明志科技大學
太厲害,認真的女孩最動人
中國文化大學
等我存夠錢也要健身加教練ಥ‿ಥ
國立雲林科技大學
同校加油💪
國立雲林科技大學
同校的推 厲害厲害 加油堅持下去
多囊要控制好碳水 效果才會好 一般算三大營養素不適合妳 效果不好
這則回應已被刪除
3月11日 01:03
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
國立高雄科技大學 國際企業系
越來越好
萬能科技大學
我好像也有多囊性 可以請問原po後來有做什麼治療嗎
元智大學 藝術與設計學系
想知道在哪家健身房+1
國立臺灣大學
加油啦 一開始都瘦很快 後面會慢下來 很多人在那時候放棄了又彈回去 希望你能撐下去 才能達到理想體重
國立臺北商業大學
請問原po教練課大概上了幾堂才有辦法自己練
中臺科技大學
加油加油!!!
😔多囊怎麼這麼難瘦啊⋯⋯該怎麼辦
臺北醫學大學
身形真的差很多 希望妳能達到妳心中認可的目標 我也要加油💪
原PO - 國立雲林科技大學
B3 是沒那麼痛苦,不過運動真的很不美耶哈哈,其她人到底怎麼帶妝練的!!?教練幫我錄影片回去練習,我看我每段都在大翻白眼🙄️
原PO - 國立雲林科技大學
B4 台中覺醒健身 教練說先不要po,一定還可以更好 我不管,我現在就是很開心要炫耀
原PO - 國立雲林科技大學
B12 我是看中醫調耶,針灸、電療肚子和水煎藥⋯等一起配合,不過醫生說要慢慢來
僑光科技大學
B12 我也是多囊 我是看婦產科調,剛好遇到很厲害的醫生,月經穩定後直接先瘦5公斤,可是後面真的需要靠控制飲食跟運動ㄚ
國立臺灣戲曲學院
可以請問原po的飲食習慣嗎?會完全不碰炸的跟甜的嗎?因為我本身也是多囊性~~~ 目前也在靠中醫治療
B22 詢問推薦的醫生🥺
東吳大學 法律學系
從遠古神暴變成三角龍,加油!!
國立臺中科技大學
B19 我們同教練,我真的有那種快往生的感覺 嗚嗚 而且我最近胖了一公斤,下星期二要倒楣了
原PO - 國立雲林科技大學
B15 那邊上課跟自己練 好像是分開 所以3週後教練就叫我買會籍自己去練看看 他可以邊上課 順便偷瞄我有沒有失控
原PO - 國立雲林科技大學
B24 因為我很怕引發糖尿病,就乖乖地照教練說的吃去原型食物
原PO - 國立雲林科技大學
B26 Yee~
馬上回應搶第 189 樓...