國立中興大學

3天肚子就有線條了

3月12日 22:54
最近都搭配youtuber每天30秒 28天練出超帥冰塊腹肌的影片 跟著做3天就有明顯的線條了
每天就練這30秒 不過飲食一直都有控制 持續3天就有明顯的線條了 胸肌也有很明顯地感覺變大了 雖然只有30秒但是每次練都感覺從地獄爬回來痛苦到不行 不過還是很有成就感啦!
愛心
2030
.回應 132
熱門回應
國立高雄應用科技大學
這無聊程度我給100分
這反串我給100分~
文化服裝學院
我來性別正確版
每天練5分鐘,還不用控制飲食, 持續一週就有線條了呢~ 肚子不見還有腹肌紋路。 輕鬆無負擔的練習,感覺可以一直持續下去~ 好棒呢~(撒花ପ( ໊๑˃̶͈⌔˂̶͈)*ೃ🌸
共 132 則回應
國立成功大學
B0 可以請問是哪個影片嗎?謝謝🙏🏻 人家也想練
這反串我給100分~
國立高雄應用科技大學
這無聊程度我給100分
原PO - 國立中興大學
B3 嗚嗚請問哪裡無聊了,內容無聊嗎,我看到有人分享,我也想分享我的經驗,內容差不多怎麼我的就無聊,想哭嗚嗚
輔英科技大學
不可能~ 花90秒就能變成這樣 全世界不都是這種線條^_^
國立臺灣大學
性別不正確 0分 下一位
文化服裝學院
我來性別正確版
每天練5分鐘,還不用控制飲食, 持續一週就有線條了呢~ 肚子不見還有腹肌紋路。 輕鬆無負擔的練習,感覺可以一直持續下去~ 好棒呢~(撒花ପ( ໊๑˃̶͈⌔˂̶͈)*ೃ🌸
國立臺北大學
應該有搭配腹肌貼片跟奶昔吧 不然怎麼練的這麼快
南開科技大學
B7 還有S曲線
我先幫淡江姐一個忙 省得她複製貼上花太多力氣會變太壯
致理科技大學
太串了
我做10分鐘 持續一個月也沒這麼有效…
真的嗎
舔爆B7
國立中興大學
你的奶頭透露出一個欠捏的氣質
台南應用科技大學
七樓骨盆歪
嘉南藥理大學
B7 欠扛
南臺科技大學
三天 當練的人都塑膠哦
所以是哪部影片說來聽聽😂
原PO - 國立中興大學
哈哈沒想到引起這麼大的討論 先說我本來就沒有要求一定要練到健美身材那樣 單純是因為這幾年來肉量提升6-8公斤 想說腹肌就加減練 反正壯了也是壯了 沒有厲害冰塊我也不會在乎啦! 就算大家說一天幾秒鐘的不要去相信 但是練這幾天下來是真的有小小小小小的感覺啦 雖然我真的還是廢 飲食控制的話 我是採三餐正常飲食法喔 這是肉量提升的飲食方式 然後我看的youtube是什麼30秒腹部運動 頻道還有拍聳動標題運動喔 我是覺得很有幫助 有興趣的人可以去看看
明新科技大學
笑死這反串 健身版正確風氣
國立成功大學
30秒讚讚
B20 那個奶 也是30秒出來的嗎
原來是反串啊 我還以為你只是想秀自己的肉 西西
國立臺灣藝術大學
瘦猴 慘
樓上肯定不敢秀自己多不瘦猴 嫩
B16 誰的骨盆最端正 我的骨盆最端正 誰的大腿外側沒有ㄉㄨㄞ⋯⋯⋯⋯⋯⋯
中國文化大學
去西施發文 我來意淫😂😂
國立屏東大學
想也知道不可能 真的那麼厲害幹嘛要健身房🤭
嘉南藥理大學
B25 我覺得算有肉了吧⋯
馬上回應搶第 133 樓...