體態調整的變化(小小自信提升

3月19日 04:55
兩年前上完教練課後自己開始試著安排課表訓練,一週2-3練,覺得好像還可以,不過體態怎麼看就是不滿意,所以又決定買了少少的教練課。 經過快兩個月,課上完了,調整後體態好像真的有些變化,自己也比較滿意,不過還是想要再壯一點點,線條再明顯一些 (遠大的目標是我的女神是蕭晴文🥰🥰🥰) 有點小害羞,還是決定不露臉XD 現在又回歸自己訓練了,希望能跟大家互相交流,如果有任何建議麻煩鞭小力一點,謝謝大家! 最後,不免俗還是要謝謝帶過我的兩位教練,我會繼續努力的。
愛心
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熱門回應
國立高雄大學
練得不錯欸,肌肉都有出來
國立成功大學 材料科學及工程學系
兩年這樣很棒! 不知道B8 眼睛出了什麼問題 還是你肩膀比B0還小 眼紅了?
國立虎尾科技大學
這個背跟肩😍
共 312 則回應
國立高雄大學
練得不錯欸,肌肉都有出來
國立虎尾科技大學
這個背跟肩😍
嘉南藥理大學
這個肩OP
僑光科技大學
看的出來有認真耶
國立高雄應用科技大學 金融系
跟沒練前差很多 恭喜妳
中國文化大學
好美喔~~~~~~😌♥️
真的很美😍😍😍
國立勤益科技大學
練太壯了 B9 請拿左圖走出健身房問問看路人 看他們會給你什麼樣的答案
國立成功大學 材料科學及工程學系
兩年這樣很棒! 不知道B8 眼睛出了什麼問題 還是你肩膀比B0還小 眼紅了?
B5 右邊那時候已經練快兩年了XDD B8 第一次被說太壯呢對我來說是種稱讚呢 B9 謝謝你!我會繼續加油~ 謝謝大家的回覆,第一次分享獲得這樣的稱讚覺得很開心,我會堅持下去的
內個肩😍
致理科技大學
這個太厲害!肩膀好讚
國立雲林科技大學
只差有沒有減脂吧xD 不過厲害 話說女生穿那個丁字褲不會卡到嗎@@ 好奇問一下xD
B13 主要還是要看版型啦 像我有些就很舒服,有些版型丁字的那邊太寬 容易卡到
B13 體脂有降一些些 但我自己覺得整體儀態有變好耶 肩膀也有再大一點 難道是我的感覺良好XD 一開始會有點卡卡非常彆扭,但後來就蠻習慣的,想嘗試嗎(誤
B14 我想了解妳穿哪一家的覺得不錯 謝謝~
中國文化大學
腹超看~
很漂亮欸❤️❤️❤️
嘉南藥理大學
幹 好扯 神力女超人是妳 真的練的超好
我覺得如果要體態美觀的話,手臂跟肩可以訓練量少一點,針對臀腿,當然想繼續壯也是可以👍 看個人
可以請問原po體脂多少嗎~ 超美!
國立高雄餐旅大學
可以知道原Po在哪裡的健身房練嗎?
國立嘉義大學
這個肩好強
中華醫事科技大學
好漂亮
國立臺灣體育運動大學
蠻有水準的,肌肉線條變明顯 高低肩和圓肩也都改善了不少 b8 每個人的目標體態都不同,既然你覺得這樣太壯,照你的邏輯回你:你太細了
女生3頭很少練這麼好的欸,推
明新科技大學
看得出來原po很努力,不然以女生身體來講,真的不好練!! 給妳很多個👍👍👍👍👍👍👍👍👍
B20 謝謝你的建議,我會朝這方向繼續努力的💗 B21 我大概17-18%喲~謝謝妳:D B22 我在台中中國醫附近呢
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3月19日 17:04
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
馬上回應搶第 313 樓...