重鬱症的人健身
明新科技大學
更#
深蹲影片我記錯了那是120kg的
大家對我健力好像很有興趣
放個有點小失敗的硬舉
100kg
但這都是上個月了,現在減脂下來拉不了那麼重了
正文
去年6/14我生日的時候,送給自己的生日禮物
健身房會員
起初如標題所見,我生病的關係所以我想找件事情讓我轉移注意力
現在健身已經變成我的習慣了
每天都要吃四顆安眠藥兩顆憂鬱症躁鬱症的藥
導致我不斷的發胖,還有個原因是我發現當時的我吃東西能減緩我的焦慮感
左邊👈2019/12月78kg 體脂30
右邊👉2020/4月 66kg 體脂22.9
謝謝我的教練在我那麼肥胖的時候還給我鼓勵與支持讓我有動力
最近很積極在跑有氧
本身都有在拉健力還有做肌肥大120kg深蹲
不知道是最近有氧跑的太積極導致我這禮拜身心疲憊
到健身房都感覺是在做該做的事情
沒有以前的熱情了,但還是會去
有板上各位巨巨門可以給的建議嗎?
因為我最近在減脂目標想要參加比基尼比賽
想聽聽看各位的意見
謝謝

