你還在浪費錢買BCAA嗎

2020年5月6日 03:53
最近看到一堆業配文吹捧BCAA,底下一堆瞎民就跟著被騙,再提醒一下大家BCAA對絕大部分人來講都是浪費錢的補充品,除非你想買很貴的調味水。 如果你的蛋白質攝取不足,建議你看看如何由原型食物攝取。 若真的無法吃足或者想求方便,乳清蛋白或其他植物性高蛋白都比BCAA來的好。
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國立臺灣藝術大學
有沒有人覺得他的影片都很浪費時間....學不太到東西
共 19 則留言
明志科技大學
看完了 他只說一個重點:吃EAA,BCAA補給品前,請先吃足乳清 但他沒說吃足乳清的量後,可否吃EAA,BCAA補給品(不管練前中後) 換句話說,吃BCAA或EAA 加乳清 ,效果是否比單純吃乳清好?
大葉大學 運動健康管理學系
B1 第三點,有 但效果極微 對大部分的人來說bcaa只是安慰劑而已 可以開中文翻譯直接跳看結論那段 有你要的答案
B1 乳清和原型食物裡其實就有足夠的BCAA、EAA了,除非你都不喝乳清或不吃原型食物,不然其實無需再多補充BCAA、EAA了
南臺科技大學
我會補充 EAA 因為有些身體不會合成 主要補劑還是 肌酸跟Amino
反正pro都在喝 要變pro就跟著喝
國立臺灣藝術大學
有沒有人覺得他的影片都很浪費時間....學不太到東西
南臺科技大學
B6 看什麼面向吧 其實他的飲食方面做得還不錯
國立成功大學
B5 那你要不要跟著打藥
B8 哈哈別激動 B5 不是只有仿效,重點要融會到你最好的訓練效果,有些人打藥還不一定能達到效果呢
國立清華大學
B6 如果你只想知道結論而非原理當然不用選擇看他的頻道
國立成功大學
B9 沒啊 單純覺得他邏輯不通而已
反串跟風的人而已也看不出來== 哀 果然健身版
國立臺灣大學
反正大家都覺得自己最會練最懂健身 打藥要被靠北 喝bcaa要被嗆盤子 你們自己慢慢去食物找支鏈胺基酸 到時候誰比較花錢還真不知道勒 北七
國立成功大學
盤子來了
B13 這些都只是建議,大家都有自主判斷能力! 如果平時三餐正常,有在喝乳清,「建議」不用再多花錢去買BCAA了,如果三餐都外食不正常,也沒喝乳清,又有預算,就看個人的想法了
高雄醫學大學
我喝bcaa真的是為了訓練還能順便喝飲料的概念欸 小確幸😂
B4 建議你還可以多補充一個ammonia
我是菜鳥 最近也在研究要買什麼才會有最大效益