是說在健身理論裡,的確是有斷食法的。 不確定你碳水跟蛋白質吃多少,但光看圖片身材的話,應該餓的時候吃不少🙂 然後全糖飲料真的母湯喔😂😂😂 不是熱量的問題,而是一杯差不多60g的糖,長久下來對肝胰腎與心血管的壓力。 能戒就戒吧(= ̄ω ̄=)