健身飲食請益Male國立中央大學目前小弟我身高177,這個體重問題一直困擾著我 現在健身剛開始一個月 想要趁健身的時候開始改變我的飲食 想要請益一下吃哪些可以改善 自認平常吃的不算少 上健身房後有注意沒有在吃一些垃圾食物了 今天有空特意去量了一下. 附上Inbody忽然驚覺 天阿 怎麼沒有一個營養數值是正常的.... 我吃的養分是給太陽曬到蒸發了嗎??? 在不改善我覺得可以開始找塔位了 誠心求教 需要可以附上其他資料 感謝各位巨巨 希望砲轟可以小力一點.. *第一次發文 違規會刪健身飲食