接觸重訓一年被自己嚇到

2020年12月2日 12:44
一更 有些人好像對我的對比還有訓練方式有疑問😂 所以今天趁上課錄了兩個影片供大家參考 我的小弱背
無借力無補手好好控制的160kg*10不含槓臀推🤣
以下正文 第一次發文 分享我開始健身到現在的改變和心得😊 (先附上我的對比照跟inbody)
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正文開始 今年初剛好家裡附近開了WG 而且會費又幾百塊而已 就毫不猶豫的報名了 在參加之前幾乎沒有重訓過 頂多跑跑步 玩玩器材而已😝 加入之後馬上就有教練來諮詢 其實我在加入前就有聽說WG的相關的負面評價 又加上當天要趕搭高鐵 本來想說敷衍一下趕快走人 教練知道我趕時間也沒跟我多說 只問我想不想改變 (這是我健身前的照片)
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當下的我不知道為什麼就决定買了幾堂課(可能我真的都不會) 然後這就是我改變的開始😂 正式上第一堂課是2月開始 我本身是個很不會肌肉控制的人(尤其是背肌)而且協調極差 教練說剛接觸訓練控制不會太好是正常的 但要這麼不好的100個人出1個😞 上完這12堂後我覺得是值得的(雖然教練課不便宜)所以又買了二十幾堂(後來都有持續在上) 就這樣持續上了一陣子後 有一天教練幫我拍背部 我整個嚇了一跳 原來我的背長這樣啊😂 臀部也是改變了很多 從這時候我開始愛上訓練 訓練很痛苦但又很期待😝 💥瘋狂追求蜜桃臀🍑 健身開始變成我人生很重要的一部分(也常常沒事就照鏡子看看肌肉 聽說大家都會😂)
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然而某天我的教練說他要離開了 要自己開私人工作室 離開前會幫我把課上完才走 確實他也有說到做到(跟朋友分享他們都很訝異 因為都說通常走了就會丟給其他教練上) 所以我到現在都還跟著他(雖然距離增加了不少 但是收費也佛心很多🤫) 一年的時間 健身慢慢的已經融入我的生活 變成我生活中的重心之一
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臀推220不含槓子(有時候覺得他是不是想殺死我)
出賣一下教練的背肌🤣
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跟教練討論後 我接下來想去嘗試看看比賽(雖然教練說了一些我先天在比賽上的弱項) 當作一個繼續改變自己的動力💪🏻
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感謝觀賞🥰 如果也有對健身有興趣的朋友可以加我IG交流唷 IG:yoengwen
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愛心跪驚訝
2014
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