亞東技術學院

該增肌還是減脂?

2020年12月29日 19:06
目前健齡約半年 一週大概練2-4次 想請問一下目前這個狀態該先增肌還是減脂?
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共 7 則回應
來健身版問的話 會得到健身版傳統答案: (不管身高體重目的) 沒40骨骼肌,一律增肌
現在的平衡還ok 可以增肌減脂循環
增到骨骼肌是體重的一半再說啦
沒在練腿
原PO - 亞東技術學院
怎麼看出來的?之前下背拉傷休息兩個月B4
減脂