男
亞東技術學院

該增肌還是減脂？

健身
2020年12月29日 19:06
目前健齡約半年 一週大概練2-4次 想請問一下目前這個狀態該先增肌還是減脂？
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共 7 則回應
Ambers
B1・2020年12月29日 20:07
來健身版問的話 會得到健身版傳統答案： （不管身高體重目的） 沒40骨骼肌，一律增肌
女
國立成功大學
B2・2020年12月29日 20:21
現在的平衡還ok 可以增肌減脂循環
男
國立屏東大學
B3・2020年12月29日 20:44
增到骨骼肌是體重的一半再說啦
男
國立中興大學
B4・2020年12月29日 22:21
沒在練腿
男
原PO - 亞東技術學院
B5・2020年12月29日 22:22
怎麼看出來的？之前下背拉傷休息兩個月B4
男
中山醫學大學
B6・2020年12月30日 03:32
減脂