相撲硬舉請教
1月3日 23:35
在相撲硬舉的時候 屁股會先往上一點再把槓鈴拉起來 感覺就不會像是走腳比較多像是站距是相撲但用傳統在拉（髖曲比較多的感覺
請問有沒有什麼改善方法呢 謝謝大家
輔仁大學
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共 8 則回應
A
獨身健力仔
B1・1月4日 00:16
可以把 暫停式相撲硬舉
當成輔助項加入菜單
國立臺灣體育運動大學
B2・1月4日 01:21
屁股張力沒有維持住
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1月4日 08:03
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國立成功大學
B4・1月4日 16:24
技巧是臀腿核心發力
T
曼巴肌情
B5・1月4日 17:50
屁股先飛
上半身先前趴
多半都是臀肌後側比較弱
所以用下背拖重量
國立高雄大學
B6・1月4日 23:08
屁股先往上不就你一開始預備的臀位不是最適合你的臀位，你只是在開始拉之後，把屁股抬高到出現張力的位置，才算實質上的啟動
東吳大學
B7・1月5日 22:26
先pull the slack 再hip drive往下沉到手肘高度 最後屁股往手肘方向推finish the pull
南臺科技大學
B8・1月6日 00:45
找個好的教練，SUMO普通的教練也不一定做得好，更不用說看影片。