腹肌歪斜怎麼辦

1月22日 03:50
這張照片是我腹部肌肉歪斜的樣子, 其實蠻困擾我的, 是有聽說睡覺姿勢習慣、脊椎側彎都有可能影響到肌肉的平衡, 請問我這種狀況有沒有辦法靠做一些動作或訓練矯正回來呢? 利用哪些動作訓練矯正呢? 或是有很有用推拿治療能推薦的呢? 本人不太想用動手術的方式,感謝各位🙏🏼
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熱門回應
長庚大學 醫學影像暨放射科學系
建議吃胖將腹肌覆蓋住,眼不見為淨
國立臺灣科技大學
基因已經決定ㄌ 除非你找出反基因方程式
國立雲林科技大學
可以刺青刺比薩斜塔
共 116 則回應
國立臺灣科技大學
基因已經決定ㄌ 除非你找出反基因方程式
你有換照片嗎 印象中第一次滑進來沒那麼瘦 現在這張瘦的好恐怖
仁德醫護管理專科學校 復健科
這是正常的,天注定的
正修科技大學
GG
長庚大學 醫學影像暨放射科學系
建議吃胖將腹肌覆蓋住,眼不見為淨
我以為2021年大家都知道那是基因控制
南臺科技大學
左右肌肉不平衡 建議去找教練買課解決
國立成功大學
這也太歪了吧!!
國立高雄大學
B7 你壞壞
是你的基因在作祟
健行科技大學
健身新手才會問的問題⋯⋯
臺北城市科技大學
要後天改變可能要找醫美
你胸部也一變高,可以去推拿看看能不能喬正。骨頭正了,肌肉也會長均衡一點。
國立雲林科技大學
可以刺青刺比薩斜塔
帕薩迪納社區大學
就跟大家說的一樣 基因的關係 改善的唯一方發就是漲點脂肪蓋住腹肌
國立中山大學
沒關係啦 練大都好看
國立臺中科技大學
手槍打太多
B7 哈哈哈哈 太壞了
先多吃點吧弟弟
國立高雄應用科技大學
沒事 我比你更怪 歪到看起來只有三塊
B20 B0 ..84你們也太瘦ㄌㄅ 嚇屬
中國醫藥大學 運動醫學系
腹肌排列是基因喔,能改變的只有腹肌肌肉量還有腹部脂肪量
匿名
這則回應已被本人刪除
1月22日 12:52
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
嘉南藥理大學
用...畫的呢🤔
B1 B3 B10 B12 B22 聽你們這樣說好像沒辦法透過訓練來改善,只能透過醫美矯正,可是如果要用醫美手術也是一大筆錢才能解決吧...
這跟你的姿勢坐姿、日常及發力習慣都有關係,要改善建議可以先從姿勢調整做起
B2 沒有喔 我平常吃很多也就這樣 這麼瘦也不是我願意的
國立體育大學
基因
國立中山大學
B27 吃很多是吃多少大卡呢
B5 很希望能有肌肉線條又討厭歪斜的樣子 又不喜歡胖胖的 但也沒多餘的預算去搞醫美手術 而且我也吃不胖 這有點進退兩難😩
原來是基因唷🙈 我以前有個朋友也是歪的 以為他仰臥起坐姿勢不正確 練歪掉耶😂
B6 嗯..我也是猜疑基因影響比較多 但因為不了解所以才問 B7 你是認真的還是說好玩的🤔 B8 對啊😩 B11 我並沒有在健身 只是因為自己這樣所以想拿來這裡發問 看有沒有解決的方法 B13 但很多人說是基因影響較大 我不知道我骨頭有沒歪 但如果能透過推拿把骨頭喬正肌肉有沒有正都沒關係了 想請問有推薦在做推拿的嗎 B14 蠻不錯的參考 但我先不考慮😆 B15 B22 不透過醫美手術 變胖是「唯一」的辦法了吧? B24 妳對自己身上有任何不滿意的地方都用畫的嗎? B26 我有想過這問題 是盡量用端正的姿勢做任何事嗎 目前覺得坐姿跟睡姿我想不到其他的原因
吃很多是一餐10個便當? 計算卡路里 觀察體重變化 適度運動 如果你日日5000卡還沒吃胖的話是我的錯
B20 真的好像很多人都這樣 但感覺你這樣壯壯的也算好看
B19 B29 平常吃很多 我也沒在健身沒算我吃多少 身邊同學都說我食量算大 每個人吸收能力本來就不一樣了 要變壯我也想啊 但我覺得我可能要透過訓練搭配飲食來增加體重 我就算多吃一點也沒有太大改變 不然就是刻意吃更多
B16 我也蠻好奇大家的想法的
國立成功大學 電機工程學系
砍掉重練
有人說練壯一點都好看 我想問在座各位 如果撇除掉我太瘦這點 單純針對肌肉不對稱 如果依照這樣壯一點你們覺得會好看嗎?
B33 目前還沒有計算過 之後會多研究飲食跟搭配運動 感謝你的建議
沒關係 我還是會愛你 原本想這樣打但是好噁心,但是我也不知道要打什麼就這樣
國立高雄應用科技大學
投胎🤔
你下次健身覺得需要休息整復的時候,請你常去的推拿師傅看一下吧。現在人因為作息關係,多少會歪一邊。如果完全沒歪,就排除了一個原因了。 還有,你是右撇子嗎?單臂啞鈴划船左右手的重量一樣嗎?
國立中山大學
B35 那就對了,我以前也以為我吃不胖,我也刻意去吃多 認真算才發現根本吃太少 一天不分成好幾餐根本吃不了 算算看吧,熱量算好分成四餐吃會好很多
國立勤益科技大學
其實很優😳這樣很好看
國立高雄科技大學 土木工程系
B38 我建議你可以去看看喬卡特,他也是腹肌不對稱,但人家是健美冠軍,一樣好看
基因啦哪次不基因
墨爾本大學
B14 好靠北😂
朝陽科技大學
投胎重練啊
歪就歪啊~沒有要比賽就沒差 反正台灣人普遍都覺得有腹肌就很屌了
高雄醫學大學
我問號 原po覺得B20那樣是壯🙂