#更✨運動讓我變得更有自信✨(圖多文長)

5月8日 18:12
從以前到現在 已經健身快三年的時間了(時間好快) 但真正有認真去調整姿勢和自己摸索訓練方式 是這一年的時間~也讓自己慢慢能找到突破自己的感覺!
2020/04 月的時候 跟到現在的進步🥳🥳 我以前是個泡芙女孩👧都是胖肚子跟大腿內側 對運動都很排斥,甚至體育課都躲在角落跟女生聊天 老師叫我們去運動都臭臉的那種😂😂 從來也沒想過,原來運動這件事情能讓我變得 快樂也有自信✨ 中間也有過懷疑自我的時候 「但當你懷疑自己的時候,其實你就是在找尋方式找到下一個階段的自己。」 我以前在健身的念頭就是我只要瘦就好,根本沒有想過動作上的修正或是沒有真正去面對自己的想法。
這過程我也有過我不想運動的念頭,因為過程好難甚至看到身邊的人吃吃喝喝我還是一直增胖就覺得壓力好大,那我不如繼續吃還比較快樂? 後來正視自己,找到方式去每一天push自己,可能大家會覺得一直練這些會很膩吧? 可是正因為每一次都在改變和修正之中,找到自己的進步方向這就是成功的一大部分! 正是因為成功難能可貴,所以成功的時候才會特別地幸福。 別看這些對比照的外表其實也下了很多時間 (自己每天訓練都是超爆汗超爆醜😂)
(練臀腿擠臉、練手臂面癱、練心肺趴地不起😂) 還記得我去參加Jolin20週年的演唱會 看著喜歡的歌手,最終紀念自己的過往了,在這過程中不知哭了多少次,無力了多少次,想放棄了多少次,但她始終成為大家心目中的天后也是這20年中找到自己人生最想要的方向。
(由右至左是 以前到現在😂) 有時候我想要放棄,覺得很努力了可是結果卻很糟糕,想要放棄的時候,就會聽聽她的歌,回想她的故事,就會給自己些力量離開中途鎮,繼續前進~ 只想給現在也遇到瓶頸的女生跟我曾經一樣 都有想墮落拖延的時候,真的不好覺得失敗了 自己很弱、自己很不行不能撐過去,失敗了又怎樣? 現在的我也還是會迷惘,但還是努力的不間斷 做我覺得有興趣甚至是喜歡的事情!
We must accept finite disappointment, but we must never lose infinite hope. -Mattin Luther King 我們必須接受失望,因爲它是有限的,但千萬不可失去希望,因爲它是無窮的。 -馬丁·路德 · 金 —————————————————— 謝謝大家的留言🥰🥰 我都有看到喔! 留言B58 是目前的近況! 之後如果有拍背部訓練 再分享給大家🥳🥳 目前是有請教練的喔~ 都是跑健美式訓練居多 (超級組、遞減組 逼死自己的那種🤣🤣) 從兩年多前健身 自主訓練出現停滯期就開始決定花一筆錢找到自己喜歡 適合自己的教練❤️ B10 對喔我是他的學生🥳每次都超狼狽😂 B11 直接私訊她 看她目前有沒有收新學生👩‍🎓 她人很好的😍😍 B42 這是真的! 養肌肉真的不容易 每天操到不行✋ 看到自己進步長肌肉是覺得最感動的事情了😉 B44 我目前是碳循環喔~ 但每個人都有適合自己的方飲食法 還有我就是8成都是自備 原型食物(肉、菜、碳水 一天吃五餐)2成是想吃的食物 甚至很少吃外食 B45 因為這些都是重訓一陣子的屁股🥺以前比較塌~
B51 我反而有另一種觀點 不覺得每個職業跟外貌都是可以拿來比較的~ 好看的人他有他的優勢 男生喜歡 但也有很多內涵的人 是值得更多人喜歡的 ! 我曾經也認識一個朋友他很熱愛健身 他放棄了高學歷去健身房做他自己喜歡的事情 這些都不是為了取悅別人 因為生活是自己的 不是要別人捧你而才改變! 健身是認真讓我變得自信 活得健康快樂的證明🥰 B88 不會ㄟ 因為身體是我的😂 B95 SHINE 的褲子都偏歐美size我都會挑那裡!但平常我都穿leggings或是洋裝居多 這樣我就不用塞臀的困擾了😂 B96 平常訓練之餘還會請運動按摩 或是整復師幫我調整位置 然後會去訓練也會爭對左右兩邊去做微調 B99 因為我很喜歡那種訓練的感覺 所有事情也都需要有熱情還有目標 你要進步就要好好的push自己想改變的地方~ 我也是請線上 實體部分都是看我哪個動作還是沒辦法修正再去找教練! 肚子餓就是好好吃 吃原型食物 ~
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熱門回應
B13 好好笑 你是不是只會看臉 在我的那篇文也在那邊臉來臉去的:) 重點是你連自己的臉都沒有Po過 這裏又不是表特版,發健身文跟臉到底有什麼關係啦:>
弘光科技大學
B13我發現會講這種話的人... 臉都.....
共 107 則回應
😍😍😍
國立臺灣師範大學
肚子消超多
屁股縮水了
國立臺北大學 金融與合作經營學系
這個有讚
國立臺灣大學
美美噠
國立臺北科技大學
我一開始看以為是左到右...但我覺得一開始的屁股滿好看的
國立臺灣師範大學
你是不是!Yvonne的學生! 好像有在她的動態上看過你!
國立政治大學
B10 想知道該怎麼變成她的學生的😭 好想被她操(不要想歪 沒別的意思)
歪個樓,你現在的膚色好好看!很均勻! 然後你以前的屁股就已經很翹了~
匿名
這則回應已被刪除
5月8日 22:28
這則回應已被用戶檢舉含「中傷、歧視、挑釁或謾罵他人」的內容。
國立臺灣海洋大學
B13 嗯?可是我追蹤的網美有蠻多也都這樣po的欸
可以請問你的菜單嗎身材好讚!!
最右邊明顯骨盆前傾,最左邊改善超多耶!
B13 好好笑 你是不是只會看臉 在我的那篇文也在那邊臉來臉去的:) 重點是你連自己的臉都沒有Po過 這裏又不是表特版,發健身文跟臉到底有什麼關係啦:>
國立中興大學
哇妳的背練的好美!! 太厲害了~~推推
超美😍😍😍😍
B13 你又有多帥?貼出來讓我們瞧瞧啊
臺灣警察專科學校
有自信就很美👍
匿名
這則回應已被刪除
5月9日 00:18
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
國立臺灣體育運動大學
瘦了之後 吃東西可以更快樂:)))
德明財經科技大學
國立高雄科技大學
水啦辣妹💗💗 好好笑放自己累垮ㄉ照片
原本的臀就好翹
臀推真的一臉死人臉哈哈哈
文藻外語大學
你超級棒🥰
好奇請問身高體重🥺
中華醫事科技大學
美爆🔥
想問腰怎麼變細的🥺超喜歡你的身材!
國立政治大學
超好看的,體現出健康美 !
朝陽科技大學
好辣好讚~ 被文中那句當你在懷疑自己的時候鼓勵到💪🏻
國立雲林科技大學
羨慕😍 好強的毅力
弘光科技大學
B13我發現會講這種話的人... 臉都.....
長的有點像澎恰恰誒
卡莫森學院
Martin*
國立清華大學
你長得好像楊丞琳喔!
中國文化大學
4麥克耶
輔英科技大學
真的這一篇可以給那種健身怕練太壯的女生看看 你以為練了一年可以到多壯 要練很壯真的很難 但是可以幫你雕塑體態是真的有效果!
國立政治大學
好看死😍😍😍
南臺科技大學
想問有改善飲食嗎? 三餐都怎麼吃呢? 我也有在健身,快一年了,只有二頭差異比較明顯,其他部位都還好,但有比較結實倒是真的,再想是不是飲食的關係。
國立勤益科技大學
我覺得你屁股本來條件就不錯欸
國立臺北商業大學 國際商務系
想請問你有請教練嗎?
明新科技大學
性感囚犯
國立高雄應用科技大學
繼續保持 加油👊🏻
超棒的👏👏👏
國立政治大學
最美的是妳的自信,你很棒