健身帶來的轉變
以前只有維持跑步的運動習慣
直到有一天開始慢慢覺得臀部垂垂的不好看
光靠有氧是不行的
就開始了健身房人生
這是2018.10
剛踏入健身房
這兩年就接著開始了隨意摸索階段
有一種心態覺得好像有來就很心安🤣
所以那時候維持了一個禮拜至少來三次
當然主要還是都針對臀部進行訓練
有點忘記自己都做些什麼動作了…(?)
但沒有特別飲食控制
本身骨架比較小
胖是先從腰跟臀部開始胖
一直到2020年底才開始比較認真
維持一個禮拜四天訓練
當然還是主要注重下半身訓練😂
再來是2021年底才開始注重上半身訓練
一直到最近
雖然改變沒有到很多(QQ)
然後中間還是有
經歷過一些身心靈狀態不好
而不想繼續的階段
一直到現在調整成了
是
一種生活
一種身心靈平衡的狀態
還也沒有到很滿意
但回頭看看自己的努力
才突然有一種
只有身體不會背叛你的感覺😆
這些帶給我的
是身體狀況變好
比較不容易生病、感冒
心理狀況也比較不那麼低落
希望走在相同道路上的女孩們不要輕易放棄
堅持真的很不容易
但堅持下去得到的收穫
絕對比妳想像中的還要多🥰💜
