#心得 100kg-60kg-76kg-68kg 4Year Transformation

2022年11月30日 17:10
從國中開始我就對各種垃圾食物控制不住 冰淇淋、香雞排、魯肉飯之類的食物每天吃吃超多 也因為這樣到了高三我體重達到了三位數….
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有天我下定決心一定要減肥 不能再繼續這樣下去 每天只吃水煮雞胸跟燙青菜 幾乎沒吃碳水類的食物 48-72小時斷食樣樣來 五個月後我從100kg瘦到只剩60kg 每天都沒精神覺得自己快虛脫
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到了要升大二的暑假我決定開始認真健身 也開始規律性的上健身房訓練 但一開始完全不知道怎麼練 摸索了一段時間才懂訓練的原理 也在這段時間體重上升到了76kg
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到了要升大四的暑假我決定要比賽 並且請專業的教練幫我備賽 4個月的期間從76kg-68kg
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這期間報名了兩場比賽 在10/1的廣亞盃和11/12的大專錦標賽上台
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回想這一切我覺得非常值得 很開心四年前做的這個決定 因為這個決定改變了我整個人生 也替自己感到開心
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詳細體態改變可以看這裡⬇️
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