#心得 100kg-60kg-76kg-68kg 4Year Transformation
2022年11月30日 17:10
從國中開始我就對各種垃圾食物控制不住
冰淇淋、香雞排、魯肉飯之類的食物每天吃吃超多
也因為這樣到了高三我體重達到了三位數….有天我下定決心一定要減肥
不能再繼續這樣下去
每天只吃水煮雞胸跟燙青菜
幾乎沒吃碳水類的食物
48-72小時斷食樣樣來
五個月後我從100kg瘦到只剩60kg
每天都沒精神覺得自己快虛脫到了要升大二的暑假我決定開始認真健身
也開始規律性的上健身房訓練
但一開始完全不知道怎麼練
摸索了一段時間才懂訓練的原理
也在這段時間體重上升到了76kg到了要升大四的暑假我決定要比賽
並且請專業的教練幫我備賽
4個月的期間從76kg-68kg這期間報名了兩場比賽
在10/1的廣亞盃和11/12的大專錦標賽上台回想這一切我覺得非常值得
很開心四年前做的這個決定
因為這個決定改變了我整個人生
也替自己感到開心詳細體態改變可以看這裡⬇️
