#心得 其實健身房有游泳池還不錯
中國科技大學
原本已經脫離健身房好一段時間(因為前任不喜歡)
決定重新回歸是因為迷上自由潛水,發現自己體能跟不上
綠島有個秘境下去要先走半小時👉這部分完全沒問題
但回程的時候不停往上爬,我整個人走到耳鳴想吐冒冷汗,連裝備都要人幫忙揹
嗯我要雪恥!!!
原本想說回建工練,但這樣還要再另外找游泳池
松山運動中心的自潛池我現在還沒證照進不去
其他運動中心我也去過幾次,環境跟設備都不是很喜歡
最後還是選World Gym,我是在光復店
除了有我需要的游泳池,重訓器材也多~
還有其他不一定會用到的團課教室、拳擊場跟多功能草皮訓練區
CP值算很高
他們泳池我覺得算蠻大的
照片是從官網抓的,不然還要碼一堆人頭😂
早上來幾乎沒什麼人,只有晚上跟假日才會比較多
除了游泳就是練習閉氣,雖然跟在海裡的感覺還是有差啦
我也有想趁沒人的時候帶蛙鞋來玩,但不知道可不可以👀
有人在泳池帶蛙鞋下水過嗎?😂😂😂
另外就是比較常會用到的重訓區
不喜歡排隊等器材我建議是離峰的時段來
比方說一大早或者接近快打烊的時候,幾乎可說是無人之境
除了偶爾會有教練晃過來晃過去,其他想怎麼練都隨自己高興
而且我覺得它們器材維護的還不錯,不會看起來髒髒舊舊的
地點對我來說也方便
前幾天下班還跑來體驗筋膜放鬆課程,過程又痛又爽
結束後覺得整個身體都鬆散了,不像原本那麼緊繃,晚上也比較好睡
目前運動的頻率大概是2天重訓+2天游泳
脂肪確實有減掉一些,希望能早日恢復到以往的體能啦!
明年下海就能見真章了,哼哼~