Featured posts#閒聊 接觸重訓四年的樣子W雙羯棍小弟我從進入健身房接觸重訓已經4年多， 中間經歷過疫情停練、 參加過一次健美比賽（去洗澡）、 工作轉換跑道 （廚師>咖啡師>工廠作業員>技術員> 準備升助理工程師）， 不知不覺也快邁向第五年了， 從以前到現在都沒有請過教練，備賽自己學， 每週維持6-7練（14休1）， 如果沒意外會備戰明年中的賽事。 Before & after : 4年前在平溪放天燈的我😂 2023年11月初開部門早會的我重訓健身閒聊健身房
