#閒聊 接觸重訓四年的樣子

小弟我從進入健身房接觸重訓已經4年多, 中間經歷過疫情停練、 參加過一次健美比賽(去洗澡)、 工作轉換跑道 (廚師>咖啡師>工廠作業員>技術員> 準備升助理工程師), 不知不覺也快邁向第五年了, 從以前到現在都沒有請過教練,備賽自己學, 每週維持6-7練(14休1), 如果沒意外會備戰明年中的賽事。 Before & after : 4年前在平溪放天燈的我😂
megapx
2023年11月初開部門早會的我
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