#問題 該怎麼克服恐懼自己上健身房
德明財經科技大學
本身太瘦+有駝背的困擾
168/48，但體脂26.7🫣
想改善自己體態去年11月開始接觸皮拉提斯
今年2月剛好高雄親戚要續約健身工廠，體驗了1個月覺得不錯就入會籍
是新手+不敢自己去健身房
所以找了女生教練上教練課（當時有活動）
想說有人陪、教正確的動作
本身INFP人格，社恐討厭人多加上工作性質是排班制
都是挑早上下午冷門時段去
-
經濟因素，6月就沒有繼續上皮拉提斯，重訓還是有持續
健身工廠到教練課10月底上完了，加上原來的教練離職回台中
目前為止我害怕動作不會做、器械不會調整
以及擔心自己動作不標準被笑
導致一直都很依賴教練，害怕自己去健身房
沒有教練課的時候不敢自己去
（跟朋友一起的話，因為上班期間關係跟朋友時間都對不上
雖然教練說我80%、90%的動作都正確標準了
有想要克服這個恐懼
因為不太可能一直請教練幫忙，外加又要適應新的教練（沒那麼多錢🥹
這一個月來真的都不敢去
每次想要出門的時候都會怯步，告訴自己下次再去，等準備好再去，拖了一個月都沒執行
有爬過文，大家都說沒人會注意自己
戴上耳機聽音樂就可以（但我還是跨不出去第一步
受不了這樣，想請問要怎麼調整心態自己去運動
