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健身
#討論 胸背拮抗組訓練 Troy影片
R
~~
最近刷到Troy的short
推薦胸背一起練,可以增加每週的訓練次數,減少酸痛發生 請問一下各位健身大老是否有跑過這樣的課表,效果如何? 謝謝
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訓練
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