#討論 系統健身3年 這樣還行嗎?

從大學開始上健身房系統健身3年 目標大概是網紅身材那樣 沒有要打比賽的想法😂 大概是這樣 小弟最近蠻喜歡的喜劇演員
megapx
這是我目前的狀態 未充血 只有肌肉發力
megapx
megapx
個人覺得我的手臂到肩膀有點弱 前幾天量臂圍才35@@ 蛋白質都吃1.4 碳水的量還再慢慢增加
LikeHahaBow
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