#問題 女生健身身材請益

本人167、體重53-55公斤 一開始是先簡單的少吃一點,讓肚子小很多(體質的關係胖的話都是胖在腿和肚子) 現在開始接觸健身,希望自己能有肌肉,不當泡芙人,想詢問大家有沒有建議我可以多做什麼動作?(目前在學校健身房會做腿腿肌、大腿外展訓練機、闊背下拉、固定式划船) 對了,覺得自己手臂粗度和大腿粗度差很多很詭異,有建議是要把手臂練粗還是腿有養練細呢?(但是我希望是有肌肉有線條的腿)(我的手臂好像真的很難增肌?🤔但看來是我對自己不夠狠吧,是不是要去做啞鈴) 以下是我的理想身材,真的超級好看 來自:
megapx
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以下是我的🥲😔 肚子放鬆的時候 非常窄的肩 大概知道自己想調整哪些方面,但發這個文主要還是想聽各位厲害的健身達人們的建議
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🙏🙏
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