#請益新手健身問題：滑輪下拉肩胛骨以下的背部肌肉無感

國立成功大學

下拉的時候感覺有點像是我為了做肩胛骨後夾而做動作的感覺，不太有形成一種連動感，做完背部好像也沒有很酸，背闊肌更是完全沒感覺，本來有發現握把手握太滿的樣子，改成用指關節去勾把手下拉好像也一樣，求解？