我是一個從小胖到大的男子
目前身高是177
小六就110幾公斤了 國高中100公斤 大學也是100出頭，從幼稚園之後 真的沒有一天瘦過，體脂大約高達40%多，褲子不買個40幾腰都穿不了，也都胖下半身。
某天看了幾個健身youtuber的影片，突然腦子閃過想要減肥的念想，就開始運動控制飲食了⋯比較內向 不太敢去健身房，所以買了可調式啞鈴、臥推椅、引體向上的設備、槓鈴+槓片大約150kg，就自己在家看影片學動作，沒有請教練。
大約花了一年半，長年100公斤的我，瘦到70公斤，對這方面熟的朋友，估計那時我體脂大約12%-14%
