#討論 你們覺得胖子練瘦難？還是瘦子練壯難？實踐大學各位參考自己的經歷以及身邊朋友 你們覺得是胖子要練成瘦壯比較難，還是瘦子要練成肌肉男比較難？ 普遍來說我觀察到的是練瘦比較容易，通常戒糖、戒飲料、節食少碳水很快就有顯而易見的瘦身成效 除了少數案例保持原樣，幾乎都有肉眼可見的改善 反觀瘦子在練壯的路上似乎更困難重重？ 見過不少瘦子食量一個比一個大，但是無論怎樣都是不會長肉，不只是增肌困難，連脂肪都長不出來。 即使有練成，可是一旦中斷健身，不用幾個月體重又就一公斤一公斤的往下掉。 你們根據自己跟身邊朋友的經驗，有感覺兩者誰比較困難嗎？討論瘦子胖子重訓減肥
