#請益 我該繼續增肌還是減脂？叫我設計師KRIS目前體脂20-25（太久沒有測量 體重80-85 圖一是現在的狀態，理想目標是圖二 為什麼會問原因是我覺得自己還不夠大隻想要增肌 想要減脂是因為覺得自己體脂太高 我也有想過邊增肌邊減脂 但因為工作的原因比較困難所以才想問該增還是減 還是同時進行比較好？ - 更 我肩膀沒修圖，全部都原相機🥲 不然我拿上來問也沒有什麼太大意義 因為我之前很小一隻 所以我常著重在肩部 那這幾張剛好是練完腿肩的時候增肌減脂重訓健身請益
