#閒聊 找到動力來源
醒吾科技大學
以前常常覺得運動很累
尤其是上班在很高壓狀態下，
空出些時間來運動是我最能捨棄的項目之一
直到去年公司健檢紅字，真的慘不忍睹
這陣子也看到很多名人新聞也改變了不少對生命的體悟😌
漸漸地看著公司同事因為決定追尋夢想而做新的職涯規劃，這種果斷讓人佩服
想上來跟大家分享自己目前對於健身大大的改觀
以前真的是能躺不要坐，能坐不要站，
完全體現一個能廢則廢快樂就好
現在覺得賺錢目的是為了讓自己生活有品質
但有品質的前提下，必須也得有好的身體來支持
讓我改觀而養成的習慣連最鐵齒的保健品也開始認真吃～就跟大家一般吃得差不多
柯克蘭B群、大研葉黃素、新樂激的纖美速酵益生菌
主要是幫助排便很有感
再來是睡前會做大概一個小時的帕梅拉運動
我覺得捲腹的對久坐上班族來說滿有用
因為需要靠核心來支撐
也能保持縮腹+挺胸習慣，駝背的問題也沒有了
雖然這些只是小小改善，精神確實大大進步
想知道大家的動力來源都來自哪裡？
我們一起繼續努力💪🏻
