#心得 健身半年多的哥布林進化史K1B從去年十月開始上健身房訓練 原本就有打球運動的習慣不算是完全零基礎 一週五到六練 目前開心的吃還沒減脂所以很油 整體還是有很多地方有待加強的地方但還是想紀錄下努力半年的成果 希望哥布林們都能一起強大 10月11月12月1月2月3月4月5月更#心得 哥布林練半年的訓練菜單分享（不適用無運動基礎的人）統一回覆一些問題進化重訓健身房新手
