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9月16日 23:04

All in 乳清蛋白

今天喝all in 芋頭牛奶,真的覺得太好喝了吧!,喝起來不像戰神乳清 很濃稠,All in是屬於比較稀的,個人也比較喜歡這種,這裏也有all in同好嗎
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9月16日 22:32

乳清口味請益

最近想採購乳清,想請問各位巨巨有人喝過館長的乳清嗎,巧克力、抹茶、鐵觀音的口味如何。謝謝
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9月16日 22:09

2019台灣戶外用品展

哈囉~各位,這篇就是展覽的宣傳文唷~請大家多多支持,◎台灣最大戶外用品盛會◎2019/9/27-30,最後100組”免費索票”(現省$200),點我索票-,首選推薦給熱愛 #戶外 的朋友~~,#台北南
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9月16日 21:35

健身知識請進

如果我沒有時間上健身房,完全沒有健身經驗,每天在房間舉桌子,左手。右手 單位-下 左右手輪流舉,10-10,10-10,20-20,20-20,30-30,雙手舉30,以上這樣的順序,會對手臂有幫助嗎
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9月16日 21:30

伏地挺身完,手臂、肩膀很酸、為什麼?

為什麼呢?我做了20下伏地挺身(懸空的),70下跪著的(因為我坐完20下就沒力了),做完的時候手臂、肩膀就很酸了,補充水分,休息一下就去洗熱水澡,洗完到現在手臂、肩膀還在酸,有點無力哈哈哈哈,是為什麼
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9月16日 21:09

World gym 會籍轉讓台南樹林店

目前用金融卡方案月費988,有信用卡的話可以轉888,需要的可以留言到2021/05可以解約
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9月16日 19:59

World Gym 教練課 退課

昨天去world gym被教練推銷三個小時,在無法脫身的情況下買了12堂課,但到今天還是覺得不妥而且一堂兩千塊,目前一堂都還沒上,跟教練說要退課還說要約他有空的時間,但我的合約只有送出去 信用卡還沒收
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9月16日 17:22

求推薦無代糖蛋白粉

這裡想請教各位大大,有沒有推薦的無添加代糖的蛋白粉(除了原味乳清),有口味的那種,個人覺得代糖的味道很噁心...前陣子喝了很多人推薦的On,真的不怎麼能接受,現在是喝Spark的茶系列,像是在喝無糖茶
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9月16日 15:58

Reebok Nano 9訓練鞋開箱

好久沒有來開箱,這次來幫大家開Reebok訓練鞋,我自己原本都是穿Nano 7訓練,也試穿過Nano 8與Nike的Metcon 4,簡單評比一下:1. 舒適性:Nano 9 > Nano 8 > N
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9月16日 15:28

inbody/增肌好嗎

大家好,想請問,目前的數字看起來是增肌好還是減脂呢?確定回來台灣後默默胖了1.5(我相信都是脂肪🤣),回英國後應該又會掉下來,還有一個小問題:我看鏡子+身邊朋友都是說覺得我上半身(背、胸、跟手臂)線
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9月16日 14:34

#問 高熱量乳清推薦

小妹我剛踏入健身的行列,因為我一直以來都很瘦,165cm但是不到40kg,看過腸胃科甲狀腺都沒問題,想說靠增加肌肉來變重,去健身房之後教練說可能還是要從熱量下手,推薦我高熱量乳清,我也上網爬文了很多,
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9月16日 14:11

買了創飛輪 該怎麼規劃運動比較好?

as title 平常在學校都有運動的習慣,可是放假回家後 離體育中心有一段距離,方便性跟懶惰 假日都會荒廢自己,前幾天逛網拍看到了健身車 想說拿來放家裡,想問板上大大,關於運動方面能怎麼規劃
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9月16日 12:50

奧賽古典 健體

其實我昨天沒看比賽 原先認為c bum受傷應該前五 陳康應該前三,事實是,C bum奪冠,陳康只有第五,健體組,雖然認為長手哥應該有前五 但爆冷奪冠我也覺得超扯 還有kyron 沒想到他可以第三 我原
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9月16日 10:34

健身後的改變

健身前看到正妹總會很想認識、百般追求,健身後看到正妹雖然也是會欣賞,但是就沒有了以前那種衝動和渴望,這奇妙的轉變是發生了什麼事🤔
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9月16日 04:05

有沒有人中流感還去健身房的

超缺德的⋯中標還去那些人心態在想什麼?我直接發燒發4天⋯
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9月15日 23:30

尿尿有泡泡,攝取蛋白過多?

小弟最近發現有時候尿尿馬桶的泡泡很多,而且不會消,大多是早起第一泡尿或是忍久的尿有這樣的情形,我知道這是尿中有蛋白質的關係,我想請問各位巨巨是否也會有這種情況?還是我需要去檢查腎了?
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9月15日 23:10

推薦的台北健身餐

之前都是自己煮,但最近工作太忙,想請問有沒有推薦台北的高cp值蛋白健身餐呢~~
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9月15日 23:03

Inbody

各位巨巨好,第一個月,第二個月,我這樣一個月下來,骨骼肌才增加0.5,體脂肪率少0.5%,想請教各位大大這樣一個月算進步很多嗎,還是有點爛,自己有點苦惱怎麼一個月才進步這麼慢
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9月15日 22:56

史密斯訓練效果是不是大打折扣啊?

我有意識到一個問題,胸肌都長不太大,我想是不是因為史密斯的效果會打折?我們健身房的啞鈴椅常常被佔滿,史密斯都沒人用,所以我都用史密斯~~
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9月15日 21:49

inbody建議

各位巨巨好,小弟我剛練半年,是因為有在練柔道所以開始接觸重訓,想要力量與敏捷度和爆發力大一點,所以大致上以健力為主,因為不想要太多肌肉可能會導致速度變慢所以不太追求肌肥大,平常是比較常做三項和肩推,如
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9月15日 21:23

為什麼館長的雞胸肉這麼好吃?

本身不是館粉,可是今天嘗試過川味的雞胸肉後,真的覺得肉超嫩!自己煮的從沒有這麼嫩過。想請問有巨巨把雞胸肉煮的像館長的雞胸肉這麼好吃的嗎?
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9月15日 18:42

#求助!群雄割據的肌肉與肥肉

自從快樂無所事事的暑假過去後,發現自己跟大一比起來變胖了,一開始是要減肥的,卻莫名的培養出健康的興趣╰(*´︶`*)╯,開始學會控制飲食跟計算營養素,目前飲食方式是低碳~,(不過外食族很難精準就是了)
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9月15日 18:05

碳水化合物

#營養素介紹_碳水化合物,『三分靠訓練,七分靠飲食』可知飲食是一件非常重要的事‼️,今天我們從碳水化合物開始介紹,️簡單型️,️構造簡單易分解吸收,容易再度感覺飢餓,糖果、水果、白米、麵粉製品,️複合
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9月15日 17:00

問 網購雞胸推薦

最近減脂想買雞胸肉來吃 但是查到的評價都很少 想問問大家有沒有推薦的雞胸呢?以下是兩位選手,1.i3fresh(180g /包),2.野人舒食 (180g/包),希望大家如果有吃過可以給我一點意見,方
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9月15日 15:25

#問 一日二練

各位巨巨前輩好,想請問一個問題,目前接觸健身房約2個月左右而已,想請問一下,初新者有辦法一日二練嗎?目前的現行課表是,腿,胸+三頭,背+二頭,腿,胸+二頭,背+三頭,休息,-,目前這樣安排,是沒有出現
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9月15日 15:01

如何輕鬆戒除含糖飲料

前些日子看到板上有人在討論戒糖戒澱粉的話題,今天剛好看到這影片,(講話速度很慢...建議加速觀看,不巧自己也是手搖飲中毒者,每次去worldgym出來還是會忍不住買杯飲料來喝,(唉...無奈多多綠就算
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詢問一對一私人教練

因為工作是排班制沒辦法上團體班的課,加上怕自己去健身房姿勢不對會傷身體 想拜託各位推薦圖片圈起來這些捷運站附近的健身房還有一對一的私人教練 #上網爬文看beyound fitness跟蜂運動評
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9月15日 13:23

請問乳清過期後還能吃嗎?

如題,小弟我前陣子買了桶乳清蛋白,但這個月底就要過期了,感覺吃不完,請問各位大大過期後的乳清還能喝嗎?
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9月15日 12:03

喝蛋白會讓家人知道嗎?

我有想過要發心情還是健身,但我覺得健身的人應該比較有感悟所以就發這了。----------------------------------------------------,自從上學期健身之後,我就
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9月15日 11:09

健身影片請教

安安,小弟最近一個月開始健身,菜單都是跟著蓋伊的影片去做的,我執行一個月覺得還蠻不錯的(?雖然有時候還會加一些Fitting Room的東西啦,想問各位這個菜單如何?
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