為什麼香蕉牛奶喝了會心情好呢？ 因為香蕉含有一種生物鹼，可以提振精神，還會讓妳心情愉悅，所以心情不好可以吃香蕉！ 個人的小配方，香蕉牛奶不要用買的，自己打、便宜又好喝！ 事前準備：一般大小的香蕉兩根（熟一點的最好，比較甜），如果想喝香蕉牛奶冰沙可以先把香蕉放到冷凍庫冰起來，冰到皮變黑的也沒關係，基本上冰一個晚上差不多！ 再來準備低脂牛奶（雖然比較不香，但是喝了不會胖，還擁有豐富的鈣質）和冰塊。 再來是作法，用一般的果汁機就可以囉！ 1.香蕉剝皮折對半放進去（有冷凍的香蕉可以用切的） 2.放入約100cc的水及五顆冰塊（如果不想喝太冰，就放200cc的水，然後不放冰塊，畢竟香蕉跟牛奶都是冰的） 3.啟動果汁機，把香蕉打成泥，如果是冷凍香蕉要打久一點哦！（除非想喝多一點果粒@@ ) 4.最後加入200cc的牛奶混合均勻即可 注意注意再注意：牛奶加進去後不可以打太久，牛奶會氧化哦！所以打均勻就好囉！（基本上一到兩秒就可以了！） 這個配方是我最愛喝的比例，基本上喝過自己打的，就很難再接受外面果汁店的香蕉牛奶了QQ，濃稠度跟香味難以比較！ P.S 香蕉跟牛奶的比例可以微調，找出自己喜歡的配方