#圖 不專業瘦身便當食譜更新

2017年5月19日 15:48
前情提要
身為番茄控番茄是必須的 最近番茄大產超便宜der 好了回到正題! 番茄年糕食譜 材料: 料理番茄2~3顆 鹽適量 辣椒看個人喜好 年糕半包(寧波年糕或韓國年糕都可以) 做法: 番茄放進鍋子裡後加一咪咪水 大概剛好覆蓋鍋底表面的水就好 這個步驟是為了防止番茄燒焦 再來就一直煮到番茄變成番茄醬
然後加入鹽巴辣椒調味到喜好的鹹度 在把年糕放進去煮軟就可以了唷 寧波年糕大概兩分鐘 然後就完成了!(撒花 Tip: 如果增加豐富度加入牛肉片跟菠菜也很適合
檸檬雞食譜 材料: 雞胸一片 檸檬半顆~2/3顆 蒜頭三瓣 黑胡椒適量 鹽適量 米酒四個瓶蓋 做法: 把蒜頭切成薄片或蒜末 然後把以上調味料全加入雞肉然後按摩一下 按到你也桑他也桑就可以了 然後把檸檬擠汁倒在雞肉上
再來又靠電鍋魔法蒸熟就可以了! Tip: 雞胸蒸太久會柴 大概10分鐘檢查一下筷子可以戳過去就好了
By the way一樣的檸檬sauce海鮮也很可以! 不論是魚、蝦、小卷都超合適 因為我試過了A_A
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共 2 則回應
淡江大學 西班牙語文學系
下次這樣用雞胸😻
我都用蕃茄罐 覺得只靠蕃茄味道不太夠