#南部 #高雄 #圖多健康餐盒食記

長榮大學

大家好，美食版首次發文~ 不知道有沒有人跟我一樣一直尋找好吃健康的便當呢今天想跟大家分享幾間自己吃過的健康餐盒順序是由cp值高低來排的，所以愈後面愈精彩最近的新文~

1.麥烤餐(已停售🚫) ⛤位置：有流動，也有定點(但fb不知為何搜尋不到了) ⛤商品：生菜、特製薯泥與醬汁、烘烤的肉、五穀飯 💙這是松阪豬，以肉的品質而言真的很讚特調的芝麻醬很極品

🐷：以我而言覺得配菜不多，而且可能吃不飽 2.5migo ⛤位置：長榮大學附近(學校附近就這間少油料理，所以幾乎每天吃) ⛤商品：水煮餐、寵物鮮食配菜一律水煮，主菜少油製作可選擇五穀飯或地瓜當主食(五穀飯味道超棒❤ 因為自備餐盒有折扣所以都是自己的餐具每天餐點不同寵物鮮食也蠻推薦希望讓毛孩子們吃健康好吃餐點的人看看 💙泡菜豬泡菜味道偏淡，但還是好吃

💙洋蔥雞肉

💙雪花牛這是目前這家店裡覺得最極品的，那個肉超棒

💙三杯雞這對我而言就有點雷了，因為薑片很多(我超討厭薑😂)，肉偏少

3.佳德健康餐盒這間真的要好好介紹下 ⛤位置：高雄苓雅區(住了這麼久才發現原來自家附近就有健康餐啊) ⛤商品：多款少油低鹽健康便當、五穀飯(紫米) 而且有衛生局認證🖒 跟普通健康餐相比，會更偏向便當店形式，所以在烹調上口味沒有那麼淡，適合入門健康餐的新手附上菜單，每款便當都寫上熱量

外盒

他們的餐具不是一般免洗筷喔，是環保稻穀筷

💙滷雞腿吃起來真的完全不油，每道菜味道都很棒，目前還沒吃到地雷 (自己習慣飯少，但其實還是滿多的)

💙三杯雞丁

--------🎉更新4間🎉------- 4.慢食(3月更新菜單，內文也已更動) ⛤位置:三多商圈附近 ⛤商品:每天特餐、特製天使麵、增肌沙拉盒等主餐的調味很棒，對我來說蔬菜算蠻多的 (以下圖是菜單更動前的肉多餐，更動後大同小異) 💙紅麴豬

💙紐奧良烤雞

💙板腱牛天使麵(+韓式辣醬) 主要是水煮菜+天使細麵，所有醬汁中特別推薦韓式辣醬，很清爽開胃!

5.洋食 ⛤位置:高雄苓雅區 ⛤商品:除了每天特餐之外，也有固定的菜單可挑選這間的菜單豐富性就比一般的健康餐盒來的豐富，而且採用的法式舒肥法真的讓肉吃起來口感很棒又健康而且也會有店家自製的地瓜泥，讓健康餐多了其他元素餐盒上面都有熱量表~

💙法式里肌肉里肌肉吃起來有牛肉的口感，完全不柴

💙減脂餐跟普通餐相比是沒有飯很適合當晚餐，或是不喜歡每餐吃飯的人~

6.火箭快餐(已停售🚫) ⛤位置:苓雅國中對面 ⛤商品:有水煮餐、特餐這間的蔬菜是純水煮，如果一開始還不大能接受這麼健康的蔬菜，建議從上面推薦的店開始慢慢嘗試 (🌟推薦順序:佳德👉慢食/良食/洋食👉火箭) 💙水煮雞胸(醬料:泰式酸辣醬) 泰式醬超好吃!淋飯或菜都很能增添風味雞胸也完全不柴，吃起來很讚

💙牛排水煮餐盒(加90元) 雖然小貴，但肉量很多!! 用的是好市多的牛肉，烹調方式讓肉冷了也不柴

7.良食 ⛤位置:左營、新興區 ⛤商品:每日主餐、果汁慢食、洋食、良食這三間吃起來差異不高，自己覺得良食在蔬菜的調味上會更偏普通調味(慢食和洋食吃起來會再更清爽一點) 一樣使用環保稻穀筷~ 💙匈牙利烤雞

💙果汁(每週果汁可能都不大一樣)

--------🎉更新1間🎉------- 1.幸福手作健康餐盒 ⛤位置:信義國小/五福國中一帶 ⛤商品:每天出不同的主餐特色是💛雙主餐💛，而且價格比上面的店都便宜烹調手法跟上面的佳德類似(不是水煮餐，而是便當店的烹調手法) 唯一缺點是整體份量偏少，但很適合要控制飲食，卻不想吃水煮餐的人使用環保稻穀筷~ 💙泰式椰香雞+馬鈴薯燉豬

------------綜合比較------------ 因為上面介紹的店太多，所以只列出部分的店 ⛤價格(低):幸福手作、5migo ⛤量(多)：火箭、佳德 ⛤菜色豐富度：幸福手作、洋食、佳德 ⛤cp值(高)：慢食、洋食最❤的店:慢食、洋食以上~其實自己接觸的也不多，有些地方我到不了所以無法嘗試😂 也期待有人能跟我分享你吃過很推的健康餐點喔

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