上了研究所後人生樂趣只剩下吃，還越吃越胖真的很悲劇QQ
所以...每次大吃過後就是會去找一些水煮餐來均衡一下。
另外平常有在健身的人也可以參考喔！
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店名：Never quit
電話：06-2083936
地址：台南市東區東門路一段176號
時間：11:00-19：30，六日公休
評： ★ ★ ★ (3.5)
價：雞、素、蛋（$65），牛（$70），腿排（$80），高蛋白餐（$100），海鮮（$110），牛排（$135）
備註：高蛋白餐120g雞胸肉+水煮蛋、牛排150g
我覺得這家應該是裡面我覺得最普的一家...因為肉的口感真的不太好啊QQ
但也是最便宜的一家喔！還有一點很像客製化加點的服務，可以試試看。另外也有單賣Mars 乳清。
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店名：小店
電話：06-2006331
地址：台南市東區民族路一段18巷4號
時間：11：30-14：00、17：00-19：00
評： ★ ★ ★ ★ ★ (4.8)
價：$70
備註：亦有賣正常簡餐，水煮餐僅可外帶。需於前一天晚上11：00前訂餐。取餐時間為中午11：30-14：00、17：00-19：00。晚上取餐者須自行再加熱。
我喜歡這家，因為他的菜真的很好吃！肉也不會過應調味很不錯!
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店名：輕食物語-東安店
電話：0976520129
地址：台南市東區東安路35號
時間：11：00-19：00（Sat 12:00-17:00）
評： ★ ★ ★ ★ ★ (4.8)
價：雞肉、豬肉($75)，牛肉($80)
備註：現在都有乾煎口味喔，強烈建議先打電話過去叫餐再去取比較不用等很久喔！雞肉份量達150g
這家目前還是我心中的第一名，肉實在太好吃了！但菜量偏少
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店名：輕水煮 x light food
電話：06-2083676
地址：台南市東區東平路258號
時間：11：30-13：00，17：00-19：30
（週日公休）
評： ★ ★ ★ ★ ★ (4.5)
價：$80-120(看澱粉及主食的搭配)
備註：肉量應該是最多的一家喔！持學生證折五塊！
肉很多！但偏柴一點QQ！
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店名：原。食 低脂餐盒
電話：06-2367969
地址：台南市東區裕豐街252巷5號
時間：11：00-12：30，17：00-18：30
評： ★ ★ ★ ★ (3.5)
價：$100-150 (看當周餐點而定)
備註：加入Line好友訂餐，於前一日晚間11點前預訂，取餐時付款。預定後如需取消，請於取餐日前一日告知。可外送，但有區域限制，建議先做詢問。
這家的東西口味很多種，但偏貴了一點QQ
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店名：糧園-D卡路里水煮食
電話：0900566090
地址：台南市北區北園街8巷3號
時間：11：00-13：30，17：00-19：30
（週日公休）
評： ★ ★ ★ ★ ★ (4.5)
價：雞胸、豬肉、素食($85)、鯛魚($90)、增肌餐($110)
備註：持健身工廠、Curves、漾的運動空間會員證，增肌餐$100。雞胸肉60g，增肌餐100g。
這家肉超級嫩的！調味也很讚喔，覺得不敢吃水煮的人可以試試看！
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店名：隨煮湌法式水煮專賣-台南南大店
電話：0912183108
地址：台南市東區大同路一段141巷55-7號
時間：09：00-18：30
評：★ ★ ★ ★ (3.5)
價：$80-130(詳見菜單)
備註：菜單上均會附註個餐點卡路里多少，很適合精算熱量的朋友喔。
肉滿大塊的！菜的種類不少喔！
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店名：大口咬定創意潛艇堡專賣
電話：0956-360-700
地址：台南市東區育樂街163號
時間：05：30-22：00
評：★ ★ ★ ★ ★(4.8)
價：$90
備註：這家的菜是生菜喔！蛋白質分量含100g雞胸肉與一整顆糖心蛋。
但生菜種類給超多的！共給了13種！肉也很嫩很好吃阿！
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另外，為了不讓文章板面太冗長，這邊只有貼我最簡單的介紹，歡迎大家到我的IG裡面看，就可以有更完整的內容喔！
100%可以放心不會有葉配，我只是寫爽的XD
但還是希望能讓大家一起來看看><
不想點的也是可以直接搜尋#EMMY180啦
