女孩們要小心的三種食物

慈濟大學 分子生物暨人類遺傳學系
今天在看一位營養師的影片 在介紹女性應該要避免的三種食物
甜點、油炸食物、酒精 這文放在這會不會太掃興😂 明明是美食版卻要叫人少吃這些東西 但我覺得有健康的身體也是很重要 才能吃更多的美食(? (尤其當女生準備要生小孩時QQ..) 其實這三個食物一般人也應該要少吃 (適當的食用應該還是沒問題的) 只是女孩可能要更小心,雖然本來就知道不能過量 但不知道會影響那麼大 (還是影片有點誇大了?) ‼️而且我也不算專業的,只是把影片重點分享給各位 有錯誤的地方或是需要補充的地方再請各位幫忙~ 第一個是 甜點(精緻糖)
megapx
吃過多甜點除了會造成體脂肪增加外 會導致➡️賀爾蒙失調➡️造成排卵異常 然後精製糖也會導致 胰島素阻抗➡️增加雄性激素➡️同樣也會造成排卵異常 如果有打算要生小孩的女孩要特別注意⚠️ 第二個是 雞排、薯條等油炸食品
megapx
因為油炸物含有大量飽和脂肪酸還有反式脂肪酸 會導致賀爾蒙失調,嚴重可能會造成 ❌多囊性卵巢症候群 ❌子宮肌瘤 ❌子宮內膜異位症 然後食物在油炸,會產生大量自由基 自由基會加速老化現象,嚴重會有❌卵巢早衰的問題 第三個是 酒精
megapx
飲用過多的酒精可能會傷肝 而我們肝臟負責代謝女性雌性激素 如果無法代謝的話會造成➡️雌性激素濃度異常增高 同樣會抑制排卵‼️ 不清楚的還是可以看一下影片 但我大致上有整理出來了 讓所有的女孩兒參考一下 男孩們也可以幫自己的另一半多多注意! 下台一鞠躬
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