#分享 熱愛優格女子👩🏻的每日活菌早餐
身為一個對優格狂戀癡迷的女子,真的是愛到一個無法無天的地步🤣🤣🤣
每天早餐一定要吃優格,而且完全~~不會~~~膩
一天沒有吃就渾身不對勁😂
不過單純吃優格有時候也覺得有點無聊,我都會自己做成優格杯✌️
搭配一些水果或是堅果麥片類一起吃
除了口感比較豐富外,也會很有飽足感😊
之前我是用梅森罐當優格杯
雖然罐子很美拍起來很有網美風❤️
不過某天早上一個不小心恍神,就把它摔破了......😭
最近好不容易找到替代品,是寶雅集點換到的優格杯
有乾溼分離的上下層覺得很方便(就像外面賣的牛奶玉米片那樣XD)
來簡單分享一下近期我的優格日常
我的使用材料很簡單,有希臘優格、牛奶、大燕麥片還有奇亞籽
蠻多材料都可以在好市多買到,也是我固定回購品
我自己的習慣是前一天晚上會先將優格杯做好,隔天上班就可以拎出門
製作的方式也很簡單一層一層堆疊就可以,用量可以自己斟酌
我會先挖大概兩匙到三匙的希臘優格,再堆疊上大燕麥片
加入適量牛奶覆蓋麥片,這樣隔天吃口感會比較好
最後再灑上一點奇亞籽就完成了👌
這樣的搭配腸胃蠕動很有感,每天也都會跟馬桶約會XD
再來是我最近很喜歡的好物,在好市多買的有機綜合莓果
這個真的很好吃,跟優格配一起根本完美,酸酸甜甜der❤
接下來就是我每天的配料變換 給大家參考一下
👉第一

將蘋果跟芭樂切小塊,放在上層,單吃或加入優格杯混吃都很OK
兩種水果吃起來也比較不會這麼無聊😍
👉第二

水煮蛋也是早餐好夥伴,丟到電鍋蒸好就完成
我是每天都會吃一顆水煮蛋的人,如果容易脹氣的人建議可以沾一點鹽巴
寶雅這個杯子上層連水煮蛋都放得進去我覺得很威😂
這天比較不一樣的是我有加了一點無花果乾在優格杯裡,也很好吃
👉第三

這是我最喜歡的組合!就是草莓脆片😍😍😍
這種設計真的很棒,完全不怕脆片會泡到變軟爛
到公司後再放下去,口感一樣脆脆的超好吃
👉第四

覺得優格配上芭樂是很清爽的組合👍而且芭樂一直都是我飲食控制的好朋友
很有飽足感之外,熱量也很低,而且維他命C含量也很高
👉第五

綜合堅果一小把,每天攝取一點堅果類對人體也很有幫助✨
我習慣單吃,要丟下去一起吃也是沒有違和感的
最後說一下這優格杯我真的大愛,寶雅集滿10點印花加119就換到了😂
除了有上下層很加分之外,材質也是摔不破的那種!👍
手感好握好拿,也很容易清洗,手完全進去洗都完全沒問題💕
真的太愛優格了,有沒有人跟我一樣早餐都是吃優格的😆
但平均一到兩周就要補貨希臘優格也是有點傷荷包😭
之後也打算要買菌自己來做優格試試看~~~😂
—————————更—————————

沒想到那麼多人被優格杯燒到😂😂😂
補充一下 吃完優格上面的透明蓋還可以收到杯內
完全不佔空間😏😏

















