世新大學

有推薦的減脂減醣的飲食嗎?

2019年9月24日 13:53
想問一下大家 之前有嘗試過自己煮,但有時候又要清理就比較懶惰 要去採買而且又不一定吃得完 還可能堆很多碗(懶人是我 但看著自己日益長大的肚子又說不過去 想問大家是否有推薦能減脂減醣的飲食? 至少先從飲食開始,有空就會再用運動輔佐 感謝大家
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可以先從低醣飲食開始
原 PO - 世新大學
B1好喔! 會有推薦又簡單的飲食嗎~
東海大學
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我有些食譜都在這看的
國立雲林科技大學
IG用hashtag找 有看過那種整個帳號 每天分享今天煮什麼的 感覺還不錯
國立成功大學
外食的減醣飲食真的很貴啊...
弘光科技大學
臺北市立大學 音樂學系
推低醣飲食 生銅外食很難執行 一開始就先以原型食物為主 少吃澱粉類 慢慢再多看資料就會越來越上手了~ 然後低醣飲食真的會比較傷荷包 尤其是外食 勤勞點自己煮 真的可以省很多
南臺科技大學
Fb有減醣好好的社團可以參考喔
嶺東科技大學 觀光與休閒管理系
減肥真的要飲食搭配運動效果會比較好,我通常運動完後會吃地瓜+無糖豆漿或是雞肉沙拉+桂格的有機燕麥飲,一起努力吧~~